了解二个月宝宝睡眠时间 远离误区不被“中伤”

对于刚出月子的宝宝来说，在睡眠时间上可能有些冲突，大多数的宝宝在月子里已经养成了白天睡觉，晚上玩闹的把戏了，所以，这个时候就需要妈咪们努力调理，将宝宝的睡眠时间和习惯给纠正过来。

二个月宝宝睡眠时间多少合适呢？作为新妈妈的你都了解吗？想必被宝宝的睡眼问题而困扰的妈咪们绝对不在少数，关于宝宝睡眠质量和时间的把握就显得尤其重要了。接下来，一起来进入二个月宝宝睡眠时间，及常见的宝宝睡眼误区讲解。

二个月宝宝睡眠时间

二个月宝宝睡眠时间

二个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，通常还是会睡上3、4个小时。

对于二个月大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶的。要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

当宝宝刚刚醒来时，宝宝通常会有一点哭闹。当孩子哭的时候，爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝，他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿，不要超过6分钟，宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。

总的来说，两个月宝宝睡眠时间一般在15小时左右，爸妈注意观察宝宝的睡眠时间，以及白天玩耍的精神状态。若宝宝睡眠时间低于15个小时，宝宝白天玩耍的精神状态不错，爸妈也不用担心的。

二个月宝宝常见睡觉的5大误区

1、认为“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯”

对于二个月以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求.

2、认为“抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡”

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。要培养宝宝独立入睡的习惯。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

二个月宝宝睡眠时间

3、认为“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以”

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。

入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

4、认为“宝宝的睡眠的时间没有达标，一定会影响生长发育”

二个月大的宝宝有他特定睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。

5、认为“打呼噜说明宝宝睡得香”

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。

时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

小编的话：二个月的宝宝刚刚出完月子，宝宝对外界的一切都还在逐渐适应当中。此时的妈咪们可以在天气好的时候多带宝宝出去晒晒太阳，多出去走去走去以此迷补月子以来的“空虚寂寞”。二个月的宝宝需要家长贴心照顾，要注意观察宝宝的一举一动，慢慢养成宝宝一些好习惯的培养吧。