给宝宝穿衣坚持“三暖”原则 远离蒙被综合症和感冒

一年四季，天气不断变化，作为父母总是担心宝宝的健康。有些父母担心宝宝受凉就给宝宝穿很多，这样把宝宝热到不说还容易引起“蒙被综合症”；给宝宝穿少一点有害怕宝宝感冒。

宝宝穿衣究竟多少才合适呢？《小儿病源方论》中有提到“养子十法”：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。其实父母给宝宝穿衣的时候，只要注意“三暖三凉”就行了。

“三暖”

1.背暖

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。因此父母们可以给孩子备个小坎肩，护住后背。但要掌握好暖的度，如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感冒。

2.肚暖

“肚暖”是孩子保健重要的一环，肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。由于孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转，无法把营养物质输送到全身各个器官组织。所以孩子睡觉时围上肚兜或肚围，盖好肚子，都是保持肚暖的一种好方法。

3.足暖

脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。尽量保证孩子的鞋和袜子都是干燥的，如果湿了，要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。

“三凉”

1.头凉

在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉。人头部是喜欢凉的，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳气是要发散的，如果散发不了就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3由头部发散，头热则会心烦、头晕，所以头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。因此，不要把宝宝的头捂得过于严实，尤其是在室内。应尽量让宝宝保持神清气爽，气血循环顺畅。

2.心、胸凉

“心属丙火”，要求孩子的衣着不要过于厚重，而且不要太紧，太厚容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。

所以在宝宝穿衣的时候，要注意不要太厚、太紧，尤其是晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。

给宝宝穿衣其实很简单，注意观察宝宝的这些部位，如果有需要可以适当的添加或减少宝宝的衣服，不用过分小心。