1分钟科普宝宝睡觉为什么总是哼哼唧唧 看完你就明白了

宝宝为什么睡觉要哄？为什么总是睡不安稳？为什么总是突然惊醒？睡觉这个问题在大人身上貌似是一件很容易的事，怎么到了婴儿身上就变得那么难呢？这是因为婴儿的身体机能和大人有所不同，睡觉的状态也不同，宝宝睡觉时有的现象是正常的，有的现象是缺乏微量元素造成的。

很多家长都在反应宝宝睡觉总是哼哼唧唧的，但又没有哦醒来，这是什么原因呢？其实这是宝宝正常的生理想象，这篇文章就详细地回答了这个问题，还讲到如何给宝宝一个舒适的睡眠。

宝宝睡觉怎么总是哼哼唧唧

为什么婴儿睡觉会哼哼唧唧

这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。

在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。

宝宝睡觉怎么总是哼哼唧唧

婴儿睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，婴儿半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。

如何给宝宝一个舒适的睡眠

1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠

2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜

宝宝睡觉怎么总是哼哼唧唧

4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香

5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水

6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。

宝宝睡觉怎么总是哼哼唧唧

小编的话

宝宝睡觉总是哼哼唧唧的代表宝宝正处于浅睡眠，婴儿浅睡眠的时间比成人多得多，宝宝浅睡眠是在帮助宝宝大脑发育呢，爸爸妈妈不用担心。平时要给宝宝营造一个舒适的睡觉环境，比如柔和的灯光、安静的环境，睡前给宝宝讲故事等等。