宝宝抵抗力差怎么办有方法 做好这4点宝宝少生病！

抵抗力是指抵抗疾病的能力，身体好的人一般抵抗力就好，不容易感冒生病，而身体差的人非常容易感冒生病。有很多宝宝看起来白白胖胖身体挺结实的，但是一点风吹雨打就生病了，看着宝宝生病，打针、吃药、输液的可怜样，没有哪个妈妈不心疼。

宝宝抵抗力差怎么办

宝宝生一场病，全家人的心都跟着揪了起来。怎样才能让宝宝少生病了？当然是增强宝宝的抵抗力啦，宝宝抵抗力的增强不是一朝一夕的事，需要多管齐下、长期坚持，好身体自然就来了。来看看如何增强宝宝抵抗力：

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。

宝宝抵抗力差怎么办

因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的beta;-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

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3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

宝宝抵抗力差怎么办

小编的话

要想宝宝有一个棒棒的身体，不在于宝宝要长得多壮，长得壮不一定身体就好。宝妈要注意给宝宝提供充足的营养但又不能大鱼大肉，要注意多补充维生素。其次，适当让宝宝运动运动，从小培养宝宝适应较冷的环境、保证充足的睡眠，轻微感冒尽量不用药。