“五部”小儿按摩法，增强宝宝体质no problem！

春季，万物生长、鸟语花香，走出户外，总能让人感到心旷神怡，精神倍爽。但春季也是传染性疾病最严重的季节，尤其是抵抗力较低，体质较弱的宝宝，稍有不慎就容易被各种病菌所感染而导致生病。

为了增强孩子的体质，有些妈妈会为宝宝服用一些有助于提高免疫力的保健品，但专家认为，是药三分毒，如果靠用保健品来增强孩子免疫力，恐怕会对孩子的健康有所影响。

对于体质较弱、易生病的宝宝，儿科专家建议家中医推拿法，中医的推拿按摩方法就是一种日常护理手段，简单易行，能起到有病治病，无病健体的功效。下面跟妈妈育儿网小编一起，学习“五部”按摩法，给宝宝强身健体吧！

一、五部位按摩

给宝宝按摩建议先从宝宝的脸部开始。在进行四肢按摩时，可以先将紧绷、僵硬的手臂轻轻甩动，让宝宝放松，并且轻言细语。

1.脸部按摩

指上蘸适量婴儿油或润肤乳液，从宝宝前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。接着，在宝宝眉头、眼窝、人中、下巴等处，温柔的重复相同的动作。此法可以舒缓宝宝因吸吮、啼哭造成的紧张感。

2.胸部按摩

将双手放在宝宝胸部中央，顺着肋骨轮廓往两旁推压，画一个心形，最后返回中央。按摩时双手要紧贴宝宝的身体。此法可以使宝宝呼吸顺畅。

3.四肢按摩

将宝宝的小手(腿)抬高，轻压腋下数次。双手围绕宝宝的手臂(腿)，轻轻揉捏，并朝相反方向上下移动。双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。此法可以增强宝宝的灵活能力和动作协调能力。

4.腹部按摩

用手掌的外端(朝向自己)轻抚宝宝的腹部，两手交替做摇桨般的动作。用指尖在宝宝腹部由左向右漫步。用右手在宝宝腹部由上往下画一个“I”，由左至右画一个侧写的“L”，由左至右画一个倒写的“U”。做这个动作时，可同时对宝宝说：“我爱你!”此法可以帮助宝宝排气，缓解便秘。

5.背部按摩

以宝宝的脊椎为中分线，双手放在两侧，往相反方向重复移动，从背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增强宝宝的免疫力。

最后要提醒家长的是，不管采用哪种按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要轻，以免伤害宝宝幼嫩的血管和淋巴管;同时还要看宝宝的情绪，如果他不情愿，就不必勉为其难。

二、预防感冒、健脾益胃、调理五脏的按摩法

下面小编为家长们介绍三种推拿方法，帮助小儿强身健体，增强食欲，调理五脏。

预防感冒法：

操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫穴(握拳，位于中指尖下)100次。这种方法能起到宣肺利窍，固表通阳，预防感冒和支气管炎的功效。

一般每日操作1～2次，但父母应注意保持室内温暖，按摩完毕立即给孩子穿好衣服。

健脾益胃法：

先嘱小儿仰卧位，操作者以中指按揉脐上4寸的中脘穴3分钟，摩腹3分钟;然后改为坐位，施搓摩胁肋2分钟;最后取俯卧位，在小儿背腰部捏脊3～5遍，重点在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿;再按揉双侧足三里穴(位于髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。

一般在空腹时施术操作，每日1次，10次为1疗程。

按摩五个小指头调理五脏法：

小儿特定穴位以双手居多，“小儿百脉汇于双掌”。五个指头分别对应人体的五脏，即五经：拇指-脾经;食指-肝经;中指-心经;无名指-肺经;小指-肾经。故可以通过按摩小儿手指调理五脏，用手上穴位维护小儿健康。

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