准爸准妈快来学：辣妈哄宝宝睡觉的5大私密武器

没有带过孩子的人都不知道带孩子的辛苦，以为带孩子是一件非常轻松的事情。宝宝幼小除了要照顾好温饱问题之外，还要让宝宝多睡觉（婴幼儿宝宝的睡眠时间一般是13-16个小时左右）。宝宝在想睡觉之前总是爱“闹脾气”，坐着不行，走着不行，总之就是要哭闹半天才肯入睡。

很多妈妈都不明白，怎么哄宝宝睡觉就这么难呢？既然传统招式不灵验了，那么，就可以用用新招。辣妈教你哄宝宝入睡的五大新招。

秘密武器1、宝宝半夜要嘘嘘

宝宝前半夜的睡眠一般都很好，后半夜却开始哼唧哼唧，还辗转反侧。在排除生病的可能后，很大的原因是宝宝要小便了，或者包着的尿不湿该换了。由于宝宝月龄尚小，还不知道表达，妈妈要善于读懂宝宝的身体语言。等小便过后，你会发现宝宝的睡眠又踏实了。如果你的宝宝有这样的规律，可以在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉前记得排空小便。

各位妈妈看了这五个新招，不妨尝试一下。小编认为，要让宝宝安稳入睡，最重要的是要给宝宝身体清爽干净、心情平静舒畅 、睡眠环境良好，这样宝宝能够甜蜜入睡，妈妈也能安心睡觉啦。

秘密武器2、睡前情绪安抚：平静入睡

觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。

睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high(兴奋)，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事，或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。

秘密武器3、小被子别太厚：适度的温度和重量

宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，你得时不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可。

秘密武器4、按时睡觉：习惯的力量

据说，养成一个新的习惯需要28天的时间。习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了。

妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。

小编告诉你：作息有规律的宝宝更加健康聪明哦。

秘密武器5、 睡前洗个澡：舒缓身心

夏天到了，爱闹腾的宝宝自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身体当然会让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，那么宝宝也就更容易睡觉了。

宝宝出汗后，尤其是后背接近脖子处、脑袋上，都会十分不舒服，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣。妈妈还要坚持天天用温水，给宝宝洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。

本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理

阅读本文的网友也阅读了：

宝宝不吃奶粉怎么办 婴儿身高体重对照表 给爱宝宝开副“止哭”良方

六个月宝宝发育指标标准 宝宝总爱打嗝怎么办 防蚊虫叮咬小窍门