冬天为什么孩子的手脚总是冰冷的呢?有时候就算是衣服穿够了还是一样的凉。天气一冷,就有许多孩子全身发冷,手脚尤其冰凉得受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。面对这种情况,许多年轻的妈妈们束手无策,不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因,然后再有针对性地解决。 手脚冰冷的主因: 1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 2、体内血液量不够,血红素和红血球偏低. 3、血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。 4、交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。 如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩......自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。 2、运动 一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 |
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