对于咱们的爸爸妈妈而言,他们都希望自己的孩子能够有一个理想的身高。所以在很多可以经过后天努力就可以让孩子长个方面,咱们的家长都会做一个努力。 做了努力之后,家长想要知道宝宝是否长高了呢?这个一般而言,咱们的家长都是通过直观的给孩子量身高。看到孩子身高的厘米数。 不过,小编想要告诉各位家长,其实孩子长高的征兆,不仅仅体现在身高厘米上的哦~~其实孩子长高前也是有征兆的哦~~ 那么宝宝长个子的表现有哪些呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝长个子的表现 1、饭量突然增大 孩子的胃口突然变好,食欲很旺盛总是说吃不饱,这就说明他要长个子了。妈妈观察发现这个变化后,一定要保证孩子饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。 2、鞋子突然变小 孩子长身体,都是从下往上长的,脚变大后,鞋自然会变小了。这是一个较为明显的长个儿信号,另外比较爱睡觉。 3、睡前感到腿痛 孩子躺下睡觉后常喊腿痛,可是白天却没有一点感觉,检查也是一切正常。这种情况应该是孩子生长痛,生长痛大多是因儿童骨骼生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛,很多孩子在成长过程中都会出现。 疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌,是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛,也可出现刺痛、灼痛,个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。 4、做奇怪的梦 人体长身高是在睡觉的时候,人的垂体会分泌一种生长激素促使生长,使人体慢慢长高。 长高时一般会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候,梦到自己在下楼梯,然后突然踩空。或是梦见自己被人追,用力跑却跑不动,这都是因为骨骼在生长。如果宝宝有梦到这种类似的梦,那么极有可能是在长高。 帮助宝宝长个子的方法 1、睡前奶补足钙 我们知道,钙是孩子骨骼生长的主要原料,而幼儿时期,奶是钙的主要来源。不仅如此,奶还具有促进睡眠的作用,睡前喝一杯奶能加快孩子身高增长。 2、睡前运动 5岁以上的孩子,不妨让孩子在睡觉前适当活动十分钟。这样会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。但务必谨防时间太长太剧烈而影响了孩子睡眠。 3、有计划地摄入肉类 特别是牛肉和瘦猪肉。这两种肉类是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用,人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌,锌是保持这些酶的活性所必不可少的。 4、控制体重 肥胖会诱发儿童性早熟,而性早熟可以使骨骺闭合提前,因此肥胖的孩子会比较早停止生长。控制好孩子体重,千万别让肥胖影响了孩子长个儿。 5、保证充足睡眠 刚出生的婴儿,每天睡眠20小时以上,在24小时内都有生长激素的分泌,其血中生长激素的浓度水平都是比较高的。从儿童期开始,只有在睡眠时体内才分泌生长激素。生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加,所以儿童最好在9~10点之前上床睡觉,每晚保证有9小时以上的高质量睡眠时间,有利于关节和骨骼伸展。睡得好能促进孩子长个儿。 6、给予充分的父母爱 最新研究发现,情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的母爱,那么他的身高常比同年龄儿童矮小。 因为缺乏父母爱的孩子一般睡眠不踏实,缺乏安全感,有时在梦中喊醒、哭醒等,这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素-荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛,因此说,睡眠不安,易惊醒,也是孩子长不高的重要原因之一。 |
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