辣妈分享：如何训练宝宝翻身

如何训练宝宝翻身

　　有的妈妈发现自家的宝宝翻身晚，就很着急。宝宝几个月会翻身呢?怎么训练宝宝翻身呢?本文中，我们来看看辣妈如何高效地训练宝宝翻身。

　　宝宝学翻身的时机

　　翻身动作能使宝宝随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。宝宝学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大他的视野和接触范围，促进智力的发展。

　　一般来说，宝宝学翻身是3-6个月，但3个多月会翻身的是少数，由于此阶段宝宝的身体各部分发展已臻成熟，会出现反射反应，其发展的历程为俯姿翻为仰姿，再由仰姿翻为俯姿。如果天气比较冷宝宝穿的也多，那么宝宝要想翻身就会有些困难;如果宝宝比较胖，一般学会翻身都会晚一些。

　　Tips：宝宝翻身时，若无人看护，往往会从床上掉下来，以致摔伤，因为宝宝从床中间翻到床边缘的速度之快常常是惊人的，所以，这时妈妈们要细心地照看宝宝以免发生意外。

　　辣妈分享：我这样引导宝宝翻身

　　练习双臂力量

　　程程妈：宝宝3个月前，我就先训练他抬头和双臂力量，为以后的学翻身打下基础。我在婴儿床的上方悬挂了一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，然后我在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

　　小编点评：程程妈的聪明之处，不仅在于清楚知道宝宝翻身是要靠父母引导，还在于能提前锻炼宝宝的双臂支撑力，为以后顺利学会翻身打下体能基础。12

　　辅助宝宝翻身

　　程程妈：3个月以后，我把宝宝仰面放在床上，我在他身后轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，然后辅助他一点力量，使宝宝的身体自然的扭过去，同时肩也会转一周，变成俯卧。因为宝宝的臂部有力，所以练习起来一点儿都不费力。每天坚持早晚各练习一次，半个月之后，他就勉强会独自翻身了。

　　小编点评：大家常常使用此方法训练宝宝翻身，既简单又行之有效。妈妈要多次反复的练习引导，宝贝很快会学会翻身的。

　　逗引宝宝独立翻身

　　程程妈：为了能让程程很顺利的独自翻身，我让他侧身躺在床上，并在身后叫他的名字，同时还用带声响的小铃铛逗引，他听到铃声自然的会到处找寻，这样，我便不费吹灰之力的让他顺势将身体转成仰卧姿势。

　　小编点评：当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习侧卧到仰卧之间的翻身动作了。同样，也可以用此方法引导宝宝练习从仰卧到侧卧之间的翻身动作。

　　诱导宝宝做完整的翻身动作

　　程程妈：当程程仰卧时，他为了抓住放在床上的小玩具，就会使劲翻，我趁机故意把玩具放远一些，这样多训练几次，程程很自然的就会翻成俯卧姿势了。

　　小编点评：等到前面一系列动作练熟后，就需要让宝宝能独自的做完整的翻身动作。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可以轻轻帮个忙。这段时间，妈妈最需要的是耐心，并坚持不懈的帮助宝宝学习翻身。

　　训练宝宝翻身的注意事项

　　1、大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练;

　　2、妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;

　　3、开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加;

　　4、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习，以免造成吐奶或增加宝宝的身体不适程度;

　　Tips：宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。