当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

怎么才能让宝宝乖乖地睡个好觉

发布时间:2019-06-11 18:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
睡眠的好坏决定着小宝宝的健康成长,所以对于宝宝来说睡眠是相当重要的,那么怎么才能让孩子乖乖地睡个好觉呢。本文介绍的方法能帮你。 1.怎样交宝宝学会独睡? 要教宝宝学会独睡可能十分苦难,但实际上大部分的孩子都能够学会独睡。你需要选择一种最合适你跟宝宝生活方

  睡眠的好坏决定着小宝宝的健康成长,所以对于宝宝来说睡眠是相当重要的,那么怎么才能让孩子乖乖地睡个好觉呢。本文介绍的方法能帮你。

  1.怎样交宝宝学会独睡?

  要教宝宝学会独睡可能十分苦难,但实际上大部分的孩子都能够学会独睡。你需要选择一种最合适你跟宝宝生活方式的方法。

  强硬策略:将孩子放在床上然后离开,尽量忽视孩子的抗议,如果他跑出房间的话要把孩子劝回房间,简单跟他解释他是需要独自在床上睡觉,或者你也可以加一个小门不让孩子跑出来。这种方法对于父母和宝宝来说可能都很困难,但往往是最有效最快速的。

  保证策略:将孩子放在床上,然后告诉他你会在五分钟后会回来看他。你也可以遵守你的承诺五分钟后回来,然后隔一段时间后再回来,间隔的时间越来越长,最后宝宝会在等待的过程中等到累了最后就会入睡。这是大部分父母所采用的策略。

  温和策略:你可以留在宝宝的房间内,但并不是躺在宝宝的床上。例如在第一晚,你可以坐在宝宝床边的椅子上,第二晚,你可以坐远一点,距离越来越远,最后可以离开宝宝的房间时,宝宝就基本能够学会独睡了。

  2.宝宝需要多少睡眠时间?

  虽然宝宝的需要都是有所不同的,但美国睡眠协会还是有一个大约的标准(包括午睡和小睡的时间)?婴儿-11月大:14-15小时?1-3岁:12-14小时?3-6岁:11-13小时?小学阶段:10-11小时

  3.影响宝宝睡眠的习惯

  .在睡觉前30分钟看电视、玩电子游戏或者使用电脑

  .过多的功课

  .在睡觉前吃得过饱或饿肚子?睡觉前吃了含有咖啡因的食物或饮料

  4.怎么让宝宝更容易入睡?

  .收拾玩具或者进行一些比较轻松的活动,例如猜字谜等

  .给孩子洗个热水澡

  .刷牙

  .放一杯水在宝宝的床边,避免他以口渴为借口跳下床

  .将房间内的灯光调暗

  .读书或讲故事,在事前要先跟宝宝说明你要讲的故事和会讲多久,以免他一直缠着你讲下去

  .静静地跟他聊天,但最好不要超过5分钟?跟他说晚安或者给他一个吻结束今天的活动

相关专题: 宝宝生活护理

相关资讯

如何纠正孩子“黑白颠倒”的睡眠_生活护理
优质的睡眠对每个孩子都很关键,宝宝只有充足的睡眠,才会发育的更健康,长的更高,因此,对于那些有“黑白颠倒”的睡眠习惯的孩子,家长应该如何帮孩子纠正这个坏习惯呢?请看下文给出的详细指导: 一、下午五六点钟
抓住宝宝长高4个信号,及时补充营养不耽误!
身高 不仅仅是遗传因素,还有后天的发育,那么家长们如何让自己的宝宝长高呢?抓住宝宝长高4个信号,及时补充营养不耽误! 我们都知道,身高最重要取决于遗传基因,但是除了遗传基因以外,如果想要孩子长高,那必须
宝宝睡得不好?可能是这5个常见的不当养育造成的!
上篇文章《影响宝宝睡眠的原因,竟然有70%都是父母造成的! 》发出过后,收到很多妈妈的留言,纷纷表示涨姿势啦。原来,让宝宝睡得更好的那些事情中,有些育儿误区我们是可以避免的。 云珠麻麻留言说: 真后悔太迟看
照顾生病的孩子不要忙中出错!
最近生病的孩子多,哪个医院都是生病的孩子和焦急的爸爸妈妈。 看病已经让家长精疲力尽了,但这才是开始,回家还有做不完的喂药、护理。怎么都不喝水的娃,夜里撕心裂肺哭不停的仔,在这一切挑战极限的照顾病娃过程
驱蚊植物为心理作用?选择安全户外驱蚊用品
时至夏日,天气潮湿温暖,蚊虫生长繁殖迅速,所以夏日也是蚊虫滋扰最多的时候。而各类文章《选择驱蚊 植物 ,让你舒舒服服睡个好觉》这类文章在社交平台上特别受欢迎,是否使用驱蚊植物就能“免遭蚊虫骚扰”呢? 其实