育儿学问：若要小儿安，三分饥和寒

进入冬季，来门诊的看病的许多孩子被裹成了“小粽子”，头戴厚实的棉帽，穿上厚厚的冬装、毛衣、羽绒服，衣服一层又一层，小婴儿被裹上数层包被。光是脱衣服做检查就要费些时间，查体时摸摸孩子后背，经常都是湿漉漉的。许多高热的患儿，一边额头上贴着退热贴，却头顶着厚厚的棉帽或裹着厚围巾，我常常不得其解，这是给孩子散热，还是在捂热呢！！！

在儿科诊室里，最常看到的是因饮食无度而搞坏脾胃，没有食欲的孩子；经常腹泻久治不愈的宝宝；动辄就发热咳嗽的孩子；体重超标，严重肥胖的孩子；、、、、在这些无辜的孩子身旁，往往都有一群疲惫不堪的家长，经常听到的抱怨就是自己的孩子不肯好好吃饭或喝奶，比如，“喂他吃饭就像打仗一样”、“只肯喝粥、不肯吃米饭”,“稍微粗一点的菜就吐出来”,“不肯喝奶，只能一勺一勺喂”，“孩子整天生病，太不省心了！”、、、、、。然而他们却不一定知道，造成这些问题的原因，多半都是他们爱孩子的方式出了问题。

作为成人，我们常常容易觉得自己比孩子知道得多，做什么都是为他们好，常忍不住用自己的标准来判断他们是饥是饱，是冷是暖，然而，我们真的都是对的吗?

常言道：若要小儿安，三分饥和寒。这是古代育儿的一种说法，言简意赅，富含哲理，而今看来仍有它的道理。俗语中也并非真得要宝宝挨饿受冻，而是指饮食要适量，不偏食，并根据季节变化调整饮食和增减衣服。传递的是一种科学的育儿理念。中国有句古言：月满则亏，泰极否来，这个思想，就是什么都不能太满，太过。

3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病。发热的宝宝大多数不是因为着凉，而是因为衣服穿得太多，捂出一身汗而致。

宝宝的消化系统不同于成年人：新生儿胃容量只有30～50毫升，三个月增加到100毫升，6个月约160毫升，1岁为250毫升，而成人约1500~2000毫升，可见宝宝的胃容量有限，不能容纳过多的食物。若超过胃的容量，就容易发生恶心、呕吐、腹泻等。吃的过饱，对于孩子比较弱的脾胃消化道是非常不利的，会过早的加重他的胃肠功能负担，为以后的疾病埋下隐患。

许多家长习惯追着宝宝喂饭，当宝宝吃饱了还要硬硬地多塞上几口饭心里才安宁、踏实。实际上为孩子保留一份最宝贵的食欲，比硬塞他们多吃一口饭更重要。如果让孩子处于一种稍稍的欠缺状态，他身体的机能就会呈现一种向上状态，生机勃勃。当然吃的种类要丰富，家常便饭最好，天然食品最佳。

孩子不能穿的过暖，因为这会使孩子自身的温度调节机制受阻。有人做过调查，生活在寒带的人要比生活在热带的人寿命长得多。一个健康者，如果平时能“带三分寒”有利无弊。

感冒一样由外感风寒而来，小儿本身就较成人易患感冒，这主要是由小儿的内在因素决定的。小儿中枢神经发育未完善，对外来的刺激(如：冷、热、空气等)反应常较慢，并易于泛化；呼吸道的发育未成熟，如鼻和鼻咽相对短小、鼻道狭窄，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，肺脏弹力组织发育差，血管多，肺泡数量少，机体免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等。

衣着过多的小儿经常患感冒咳嗽。因衣着过多，汗腺松弛闭合，易为风邪侵袭而发病。而衣衫单薄的小儿却很少患病，原因就在于他们已经获得对冷热空气变化的适应能力。所以，平时让小儿常“带三分寒”是大有好处的。如果孩子家长平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练，使孩子体内慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率同样能降到最低限度。我自家的孩子就是一个很好的实例。

我的小外孙，自出生3天后就在室温20度左右的室内做躶体晒太阳，做抚触。刚1岁就被扔在雪地里任其爬行，2岁多就被妈妈强拉硬拽地爬山，带着去滑雪。稍大之后，即使冬季，在家里也从来不穿棉衣，外出从不带帽子，常常是一件单薄的棉衫而已。自此练就了很强的“抗寒力”，平日极少感冒，即使偶有小患，也从不用药，一样都能很快自愈。

当然，每个孩子的体质不同，并非每个孩子都能耐受这种耐寒训练。但至少妈妈不要过早、过度地给宝宝保暖。可以根据天气预报及实际的气温变化和感觉，有针对性地给宝宝穿衣。以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿衣过多不仅影响宝宝的耐寒能力，也束缚了孩子的活动能力。许多宝宝一活动就大汗淋漓，如果不及时擦汗，更换干爽的衣服，孩子就会着凉，更容易生病。宝宝的着衣总的原则是，小宝宝比大人多穿一件即可，大些的孩子与大人穿得一样多甚至比大人少一件更合适。

经常看到许多孩子穿得像个“充气球”或“不倒翁”一样， 这种做法表面上是出于对孩子的关爱，实际上这是一种对孩子的“失衡的溺爱”甚至是一种“无形的伤害”。使本来就不太灵便的孩子活动极度受限甚至站立不稳，客观上必定减少了孩子的活动量。如果穿衣适当而舒适，天性爱动的宝宝会很喜欢，到处跑跳，灵动非凡，无形中锻炼了身体，增强了体质，减少了患病的机率。

要想孩子发育好、身体好，家长在理念上就要突破过度保护的做法，遵循孩子的生长发育规律和特点，最大限度地给孩子成长的空间和机会。让孩子保持“三分饥和寒”，也许是更合理的养育之道！