如何让孩子远离秋季感冒

进入深秋，早晚明显感到凉意，最近门诊多了不少来看感冒的孩子，感冒是孩子的常见病，最重要的还是预防，注意日常起居和饮食，孩子感冒大多可以避免。今天，就来说说秋季感冒的防治。

感冒是一种常见的急性上呼吸道感染疾病，通常由各种病毒引起，起病急，表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热等症状。

有些家长看到孩子生病就着急，其实感冒大多呈自限性，学会选择合适的调养方法，对于防治感冒有很好的效果。

孩子秋季为什么容易感冒？

俗话说“多事之秋”，虽然感冒一年四季都会发生，但是秋季感冒与其他季节性感冒相比，具体的成因有所不同。

● 外因：外邪入侵肺部

秋主肺，肺的别称叫“华盖”，《黄帝内经》指出：“肺者五脏六腑之盖也”。肺在体腔脏腑中位居最高，有覆盖和保护五脏六腑、抵御外邪的作用，外邪入侵人体，肺是首先受到侵袭的，所以孩子呼吸道的疾病特别高发。

● 内因：自身抵抗力不足

肺主宣发，负责把孩子所必需的营养物质布散全身，并保持气道通畅。当肺受到外邪入侵、功能失常，孩子就会容易出现鼻塞、打喷嚏，怕冷等感冒症状。

脾为肺之母， 孩子肺脏功能失常，关键受脾胃的影响。脾胃是气血生化之源，脾胃水谷所化的精气，首先充养了肺，所以脾胃差的孩子，肺也不好， 抵御外邪的能力就会减弱，经常感冒。

总的来说，疾病的发生，由正气和邪气决定。 当孩子体内正气虚，外部邪气乘虚而入，就会生病;如果孩子脾胃健运，正气充足，肺部受到滋养，抵御病邪的能力增强，也就不容易生病。

孩子秋季感冒，要如何应对？

孩子感冒了，家长先不要急着立马给孩子吃抗生素之类的药物，是药三分毒。可以仔细观察孩子的状况，如果感冒症状比较轻微，辨证使用对应的食疗方，对病情有很好的帮助。

风寒感冒

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。 秋分之后昼短夜长，自然界的阳气逐渐消耗，而阴气逐渐强盛，天气越来越凉，温差逐渐加大，孩子还没发育成熟，对气温变化的适应能力不如成人，容易患风寒感冒。

南方地区气温偏高，天气寒凉不明显，最需要提防的是容易忽视的寒气。现在商场、车里，甚至很多家庭还是习惯性地开空调，凉飕飕的风吹着孩子的皮肤和毛孔，很容易就会感受风寒。

1、 主要症状：

症状轻的孩子表现为鼻塞声重、鼻痒喷嚏、流涕凊稀、喉咙痒、咳嗽、痰白;严重的时候，会出现全身症状，如怕冷、发热、无汗、头痛、肌肉酸痛，舌苔表现为白或薄白。

2、 治疗：

风寒感冒以解表散寒为主，要帮孩子把体内的寒驱逐出来。

3、 食疗方：

姜葱粥

材料：

糯米50克，生姜5克，连须葱白3根。

用法：

粥熟时，加入姜葱，再煮数沸，并加白糖少许。

功效：

散寒解表，适用于风寒感冒。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

葱白豆豉汤

材料：

葱白3根，豆豉5克，鲜生姜5克，陈皮1克，红糖适量。

用法：

煎水后加适量红糖调服。

功效：

散寒解表，适用于风寒感冒。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

风热感冒：

风热感冒 除了感受风热之邪，另一方面是孩子为稚阴稚阳之体，外感风邪后，容易入里化热。比如孩子刚开始可能感受了风寒，但没表现出来，积累多了，表寒化热，也成了风热感冒。

家长不要以为秋天清凉，孩子不会出现风热感冒，其实这是不全面的。有的家长喜欢在秋天给孩子“补”身体，滋补的食物大多为温热的，孩子脾常不足，吃太多燥热的食物，容易消化不好，郁热化火，会诱发风热感冒。

1、 主要症状：

发热、微微怕冷、鼻塞、流黄浊涕、咽痛、口干、想喝水、无汗、头痛、或有咳嗽痰黄。

2、 治疗：

风热感冒应以辛凉解表为主， 帮助孩子疏风清热。

3、 食疗方：

银菊饮

材料：

金银花10克，桑叶10克，菊花10克，薄荷3克(后下)。

用法：

煎水饮用即可，加蜂蜜适量。

功效：

散风清热，适用于风热感冒。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病不用。

风燥感冒：

风燥感冒是由于气候干燥，风燥之邪侵犯人体引起的。风燥感冒可分为温燥和凉燥，初秋暑热未散，以温燥为主，深秋天气渐寒，多以凉燥为主。

燥与热同类，孩子风燥感冒有些表现可能与风热感冒类似，燥邪易伤津液，风燥感冒伤津表现明显，比如口鼻唇干燥、干咳、舌苔少津等。

1、 主要症状：

燥症突出， 主要有鼻咽干燥、干咳少痰、 发热、口干、眼干等。

2、 治疗：

应以疏风润燥、清热润肺为主。 对于孩子的温燥感冒和凉燥感冒，选用的食疗方是不尽相同的，温燥感冒可服用桑杏汤，凉燥感冒可服用杏苏散。

3、 食疗方：

桑杏汤

材料：

桑叶9克，杏仁9克，沙参9克，浙贝母9克，栀子皮9克，淡豆豉9克，梨皮9克。

用法：

加适量水共煮汤即可。

功效：

清宣凉润，适用于温燥感冒。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

杏苏散

材料：

苏叶9克，茯苓9克，桔梗4克，枳壳6克，姜半夏9克，橘皮6克，前胡9克，生姜10克，大枣3枚，杏仁6克，甘草6克。

用法：

加适量水共煮汤即可。

功效：

轻宣凉燥，理肺化痰，适用于凉燥感冒。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

如何预防孩子秋季感冒？

虽然孩子感冒治疗得当，一样很快都可以痊愈，但现在不少家长和医生关注的重点都在怎么“救急”，其实更应该关注的是怎么让孩子少生病，增强抵抗力。

脾胃运化水谷精微，是气血生化之源，也是孩子抵抗力的根本。所以想让孩子不感冒、少生病，就在于脾胃的健运，日常这几点需要注意：

1、 注意穿衣厚薄，出汗要勤换衣

家长要注意孩子的出汗情况，及时更换衣服。南方秋季中午温度仍然较高，如果出汗后被凉风一吹，毛孔受冷会立刻闭锁，内热就无法通过皮肤散掉，容易感冒;晚上出汗的话，气温低加上汗液蒸发带走的热量，容易出现体温的直线下降的情况，这时不一定会发烧，但会出现类似流鼻涕、咳嗽，鼻塞的症状。

2、 注意室内环境的调节

秋季干燥明显的时候，可以在家中放置加湿器，以保持室内空气湿润;还要注意不要总是关着窗户，导致室内空气闷热、不流通，开窗通风既能保持空气流通，又可以减少细菌滋生。

3、 重视食疗，减少用药

中药很多是药食同源的，普通的食物，吃对了就能发挥它的功效。秋分过后，燥中带寒，饮食应温润，这样燥邪不会伤肺，饮食也不会伤脾胃。秋天润燥的食材，大多偏寒凉，要通过一些食材搭配，来中和寒凉之气。

4、 小儿推拿辅助，事半功倍

反复感冒的孩子，脾胃功能不好，抵抗力差，推荐外治法小儿推拿，孩子不用吃药，副作用小，比如摩腹、捏脊、揉合谷、按揉足三里等，健脾益气，增强体质。