这七大策略，让孩子告别尿床

1、孩子尿床的常见原因

孩子都这么大了为什么还尿床呢?这其中有很多因素，如：

? 遗传因素

父母中有一人有遗尿史者，孩子发生遗传性遗尿的几率为44%，若父母皆有遗尿史，则遗传几率为75%。这种情况大多发生在男孩中。

? 精神因素

例如孩子白天玩耍过于疲劳;兴奋过度，强烈的精神刺激如受惊吓、心情焦虑、紧张不安;偶尔一次尿床后受到父母呵斥等，都会引致孩子尿床。此外，孩子入睡前饮水过多，吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果等都会造成孩子尿床。

? 睡眠深浅

一般来说，尿床的孩子晚上都睡得很深，不易叫醒，甚至尿床都不知道。当膀胱中有尿时，尿意在睡眠中不能及时传达给大脑，而大脑也不能及时发出醒来的命令，因此，孩子就会尿床了。而且有的孩子夜间尿床前常常做梦找厕所。

? 环境因素

包括突然换新环境，气候变化，如寒冷等。

? 疾病及生理因素

蛲虫症、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等都有可能引起遗尿，但因病引起的遗尿所占比例较小。

? 小时候未养成好习惯

一些父母在孩子小时候没有进行及时的排尿训练，如有的妈妈给孩子使用一次性尿布的时间过长，以至于不能让孩子养成自己控制排尿的习惯;半夜叫孩子撒尿时并没有真正清醒，就容易养成迷迷糊糊撒尿的习惯;有些粗心的妈妈晚上把孩子唤醒后，让孩子坐在便盆上，边玩边撒尿，而有时孩子只是坐在便盆上玩，这样孩子就不容易把排尿与坐便盆联系起来形成条件反射。

2、孩子尿床不可轻视

孩子尿床在不少大人看来是正常的现象，他们以为孩子再大一些就会自然治愈的，其实不然

尿床对孩子生长发育和智力的影响是间接的、隐蔽的、慢性的、也是渐进性的、深远的、很多小时候尿床的孩子要到成人后才表现出来。

虽然尿床对一个人生长发育和智力的影响，并不想很多书本上讲的那样严重和明显，但确实应该引起家长对于孩子遗尿的危害的足够重视。

尿床对孩子全身器官的影响更为明显，会导致儿童五液(尿液、汗液、津液、精液、血液)失常，五脏(心、肝、脾、肺、肾)失调，对心理、生理、身高、智力都有影响。具体表现在：

? 大脑神经系统

大脑神经系统：据世界卫生组织调查显示：尿床孩子的智商比正常儿童低17%~23%。孩子记忆力减退、反应迟钝、烦躁易怒、多梦咬牙、睡觉乱蹬乱翻、注意力不集中、好动或不能久坐、精神萎靡等，直接影响大脑神经系统的功能及其发育，致使智商下降。

? 胃肠系统

胃肠系统：尿床的孩子挑食、厌食、面黄肌瘦或虚胖、乏力、易饭前腹痛或受凉腹痛、易晕车、大便溏稀或干燥，直接影响机体的营养供应及吸收。

? 皮肤关节

皮肤关节：皮肤干燥、过敏、皮肤病、盗汗(夜间睡中出汗)、自汗(白天不自主出汗)、手脚易出汗、腰疼、腿软无力、还有的两腿的长短粗细有差异。

? 发育状况

发育状况：隐睾、隐裂、疝气、包茎、小阴茎、小子宫、囟门愈合晚、走路晚、说话晚、身高体重差、严重危机生长发育。

? 心理方面

心理方面：羞愧、自卑、内疚、胆怯或胆小、恐惧、焦虑，久而久之，表现性格内向、孤僻、不合群、或有暴力倾向等。

? 小贴士

需要说明的是，以上症状不是每个小孩都会有的，往往是一个尿床的孩子有其中的一个或者多个症状，这些症状反过来又影响小孩尿床好转的速度，所以要引起家长的重视。

3、七大策略，让孩子告别尿床

看到孩子尿床后，一些父母不顾及孩子的自尊心，采用打骂、威胁、惩罚的手段，这样会使孩子更加紧张、委屈和犹豫，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。在此，父母应学习一些让孩子不再尿床的方法，让孩子从此告别尿床。

? 努力找出尿床的原因

从治疗的第一天起设置生活日程表，当孩子尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制孩子尿床的因素。

? 训练孩子的膀胱功能

督促孩子白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练孩子适当地憋尿，提高膀胱控制能力。当孩子撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。养成睡前排尿的习惯。

? 建立夜里排尿的反射

治疗初期，父母要摸清孩子在夜里容易发生尿床的时间规律，并提前半小时用闹钟唤醒孩子起床排尿，使唤醒的铃声与膀胱的充盈刺激同时出现，经过一段时间的训练，条件反射就会建立起来，夜里孩子能够被膀胱的充盈刺激唤醒，自行控制排尿。需要提醒的是，唤醒孩子起来撒尿一定要让其醒透，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。

? 白天别让孩子太疲劳

起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。

? 睡前别让孩子太兴奋

每天让孩子按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

? 治疗潜在的相关疾病

如果孩子存在夜间抗利尿激素分泌不足的情况，在医生的指导应用抗利尿激素药物进行治疗，改善尿床症状。

? 孩子尿床，多些宽容

尿床后会使孩子害羞、畏缩、自卑。如果父母不顾及孩子的自尊心，采用打骂、威胁、惩罚的手段，会使孩子更加紧张、委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。父母应以亲切的态度对待孩子，使孩子消除紧张情绪，放松心理，能与医生积极配合。专家指出，对待尿床的孩子，只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗，这一点非常重要，是治疗成败的先决条件。

4、孩子尿床的饮食宜忌

尿床的孩子可以进行饮食控制，父母要熟悉哪些食物对孩子是有利的，哪些食物是孩子不应该吃的

? 温补固肾食物

肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

? 清补食物

肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

? 干饭

患儿晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。

? 需要注意饮水的控制

对于尿床的孩子，白天不要过度限制其饮水量，要求孩子每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。晚餐后饮水不宜过多，下午4时以后，督促孩子控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

? 睡前别让孩子太兴奋

每天让孩子按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

? 少食牛奶、巧克力、柑、橘

饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成孩子夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的尿床达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在孩子体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起孩子睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

? 少吃辛辣、刺激性食物

孩子神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

? 忌多盐、糖和生冷食物

多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

? 忌玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜

这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重孩子尿床的病情，故应忌食。

? 小贴士

用按摩的方法治疗孩子尿床有不错的效果。方法是：

让孩子仰卧，家长用掌心逆时针按揉气海、关元穴5分钟，然后用拇指点揉中极穴1分钟。家长一手固定患儿，用另一手轻搓七节骨自上而下，至局部有温热感为宜。按揉太溪、三阴交穴各1分钟。

家长也可扶抱孩子或孩子取卧位，用滑石粉作介质，推脾经、推三关穴300次。拿住患儿小指，先推肾经穴300次，然后在小指的第二指关节掌侧横纹中点处，即所谓夜尿点，掐10次。拿住患儿手背，揉外劳宫穴300次。患儿仰卧，摩中脘穴，5分钟。按揉三阴穴交穴2分钟。

5、健康忠告

父母要注意，生活中要加强孩子的个人卫生，注意清洗裆部，内裤要天天换洗，尿湿后要及时更换。有的父母认为，让孩子穿湿裤子，孩子难受了下次就改了，但湿裤子的寒冷或腌渍刺激可能让孩子夜间有尿。孩子的卧室应干爽舒适，父母应在孩子经常尿床的时间提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿。