知道了孕妇能吃百香果吗的真相 宝妈都后悔没早知道

孕期多吃些新鲜的水果和蔬菜，对胎儿宝宝是有好处的，因为蔬菜和水果里不仅有丰富的营养，而且多吃还会改善孕妇便秘，肠胃不通畅的作用了。但是，日常中有那么多的蔬菜和水果，并不是每一样可以多吃哦。

今天，我们就来说一说关于孕妇吃百香果的那些事情，百香果的营养价值是非常高的，而且口味还酸酸甜甜的，用它来做成新鲜的百香果汁可好喝了。

那么，对于孕妇这一特殊人群来说，怀孕之后的孕妇能吃百香果吗？孕妇吃百香果之后的好处有吗？

孕妇能吃百香果吗？

孕妇能吃百香果吗？

答案是，可以吃。

百香果原产巴西，俗称“巴西果”、“鸡蛋果”，果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味，所以叫做“百香果”，号称“果汁之王”！

含有17种氨基酸和多种维生素、类胡萝卜素，还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素，营养价值较高，孕妇是可以吃的，适量食用对自身和胎儿都是有好处的。看到百香果对健康有这么多好处之后，99%的宝妈表示，真后悔这个真相知道太晚，要是早发现，早多吃点就好了。

孕妇可以吃百香果吗？网友的经验之谈。

网妈1：百香果酸酸甜甜的，很开胃，孕妇早期喝些百香果汁是可以的。

网妈2：百香果汁味道很好，如果孕妇喝的话，最好不要加冰哦。

网妈3：百香果不仅营养丰富，而且还可以助于肠胃消化，孕妇适当喝些百香果汁是可以的。

网妈4：可以用它和蜂蜜一起泡水喝，孕妇只有不喝酒不吃生冷辛辣的东西就好了。

孕妇一天最多吃几个百香果

不超过2个。

虽然说吃百香果对身体是有较多好处的，但所有的食物都是过犹不及，吃多了可能会给身体带来副作用。百香果属于比较酸的水果，孕妇如果食用过多，可能会造成体内酸碱失衡，还容易引起身体不适，所以一天吃2个就好了。

孕妇吃百香果的好处

缓解便秘

百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

孕妇能吃百香果吗？

增强免疫力

百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!

百香果的吃法介绍：

按住百香果，把刀放水平，横着切过去，这样就可以防止切割的过程中汁液溅出或流出。

吃法1，切开两半放入杯中，加入沸水，加点冰糖或蜂蜜，泡5分钟左右饮用。

吃法2、刮出果肉和籽，放入杯中，加入可乐雪碧，有点冰块就更好。

吃法3、刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多。

孕妇能吃百香果吗？

吃法4、切开，刮出果肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后就这样吃。百香果直接吃是酸酸的。

吃法5、刮出果肉和籽，加适量的糖、蜂蜜和水搅拌做成果汁，也可以把以上原料再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。

温馨提示：留下的果壳也是大有用处的，可以用来泡酒或泡茶，做焖、烩、炖菜是放点果壳也是别有一番风味。

小编的话：以上就是关于孕妇吃百香果的那些事情，从以上我们可以看出孕妇吃百香果是有很多好处的，它不仅可以帮助缓解孕吐，还能有效改善孕妇便秘的情况，还能增强人体的免疫力，这么好的水果都推荐大家试试看。不过需要注意的是，如果孕妇体质不是很好，抵抗力比较弱的话，还是尽量少吃为妙，一切以胎儿宝宝的安全为重。