孕妇能吃杨梅吗？孕妇吃杨梅的注意事项有哪些？

孕妇在怀孕期间都会想吃又酸又甜的东西，特别是怀孕早期妊娠反应强烈的时候，看到酸甜可口的水果就很想吃。那么，孕妇能吃杨梅吗？孕妇吃杨梅的注意事项有哪些？

我们都知道，怀孕的准妈妈处于孕育的特殊时期，属于重点保护对象，任何对孕妈自己和胎儿宝宝有影响的食物和运动，都是要引起重视的问题。

下面，就让我们一起来看一看孕妇吃杨梅的一些相关信息，只有掌握了这些，孕妈们才能安心地享用美食哦！

孕妇能吃杨梅吗？

杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。

孕妇能吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。

孕妇吃杨梅的注意事项

1、不宜吃太多：

由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

2、吃新鲜的杨梅：

杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

孕妇能吃杨梅吗？

3、注意清洗：

杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

4、忌与生葱、鸭肉同食。

5、慎食孕妇人群：

①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。

③牙疼、胃酸过多的人不要多吃：杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。

小编的话：综上所述，孕妇在怀孕期间是能吃杨梅的，只是在吃杨梅时要注意量的把握，和杨梅的选购及清洗方面的常识。在怀孕期间，孕妇不管吃任何食物，都要记住，最好是选购当季的食物，而且在清洗食物时，一定要多泡多清洗干净，这样才能保证，你吃进去的食物不会对身体造成其他不良的影响。