看芬兰科学家解说 孕妇能吃巧克力吗的终极答案

巧克力，相信它是很多人的忠实谜，巧克力味道香醇、甜美，尽管它的热量很高，而且吃多了还会发胖、长肉，但是很多朋友还是对它欲罢不能。但是，在怀孕期间的准妈咪们还能吃巧克力吗？

要知道，孕妇进食任何食物之前，都需要先考虑下这个食物吃进去会不会对胎儿造成影响，哪怕是有10%的不确定，都要调查清楚以后才能下口。那么，孕妇能吃巧克力吗？快来看看荷兰科学家是怎么详细解说的吧！

孕妇能吃巧克力吗？

孕妇能吃巧克力吗？

孕妇可以吃巧克力，但是应少量，不宜吃太多。孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因；孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇*产，胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。

赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子*传递给胎儿的。

因此如孕妇在怀孕期间想吃巧克力，建议每天食用不超过100克的。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

妈妈们关于孕妇可否吃巧克力的建议

【妈妈建议】：巧克力的热量太高，而且孕妇吃多了容易长肉肉，所以就不建议吃，怕到时胎儿长得过大，不利于生产

【妈妈建议】：只听说过在临产时可以吃些巧克力，帮助加强能量助利生产，平时就不要吃吧

【妈妈建议】：可以适当吃点吧，像有的孕妇本身就爱好这一口，不吃反而会不自在

【妈妈建议】：也没听说过孕妇不能吃巧克力的传说，吃与不吃看个人吧，如果你肠胃够好，消化好的话，适当吃一些也没多大关系的

孕妇能吃巧克力吗？

孕妇吃巧克力的注意事项

因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致*产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。过量的巧克力，还会影响食欲，使身体发胖。

从这些可以看出，怀孕是能吃巧克力的。那怀孕能多吃巧克力吗？怀孕吃巧克力好不好呢？专家指出，怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处，但是不能多吃。

首先每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，如果怀孕期间每天摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致*产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。其次，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

小编的话：看来，孕妇是可以适当吃些巧克力的，只是需要注意的量的把握，虽然巧克力里面含有大量的咖啡因，但是偶尔吃一些是对自身和胎儿无害的。需要注意的是，孕妇一定要注意巧克力量的把握，通常来说每日摄取不要超过300毫克，如果超过了会导致*产，使胎儿体重下降，甚至早产的危险。