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每位做父母的都想生下来的宝宝皮肤非常白嫩细腻，孕妇吃什么对宝宝皮肤好成为妈妈们怀孕期间经常讨论的话题。想要宝宝皮肤好，孕妇怀孕期间要多吃一些有助于宝宝皮肤好的蔬菜和水果。 孕妇吃什么水果对宝宝皮肤好孕妇吃水果对宝宝皮肤好，这是很多妈妈们的共识，但是到底吃什么好呢？孕妇怀孕期间可以多吃橙子，橙子富含丰富的维生素C和胡萝卜素，孕妇多吃橙子不仅对宝宝将来的皮肤发育有好处，还可以降胆固醇，降血脂，抗氧化衰老。孕妇怀孕期间多吃柠檬，可以使宝宝将来皮肤变得细腻光滑，还能预防感冒。柠檬中的柠檬酸有助于提高人体对钙的吸收，可以生津止渴，祛暑安胎功效。香蕉孕妇怀孕期间每天可以吃一道两个，有助于消水肿，稳定血压，保护肠道，对宝宝将来的发育也很有好处。木瓜有美容养颜的功效，孕妇怀孕期间多吃点木瓜可以帮助身体抗菌消炎，软化血管。孕妇应该多吃一些红枣，对宝宝有益智健脑的功效，对孕妇本身也能起到补中益气，养血安神的功效。板栗中含有大量的叶酸，多吃可预防胎儿畸形，其中富含的维生素E和维生素B可以预防*产，对宝宝将来生殖功能和皮肤的发育都很有好处。 孕妇吃什么蔬菜对宝宝皮肤好孕妇吃一些蔬菜对宝宝皮肤好。像西兰花、豆制品、牛奶等孕妇怀孕期间多吃一些，都能对宝宝以及孕妇本身皮肤改善作用。西兰花中富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能够增强皮肤弹性，孕妇多吃也能减少皱纹。豆制品和牛奶对孕妇和胎儿的皮肤都能起到防色素，增强皮肤弹性等作用。 孕妇吃什么对宝宝皮肤好食谱孕妇吃什么对宝宝皮肤好食谱非常简单，土豆、玉米、牛奶都是对皮肤有好处的食品，将三者放在一起做，不仅味道鲜美，营养也十分丰富。先将土豆蒸熟去皮，加入牛奶捣碎搅拌均匀。再加入黄油一起拌匀，最后加入玉米粒，调入食盐搅拌均匀即可食用。
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孕妇饮食
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