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1岁以下| 宝宝喝的营养粥,款款美味,爱不释手!

发布时间:2020-10-11 18:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
在添加辅食之前,妈妈要注意以下几点: 1、母乳是宝宝最好的口粮,最好坚持到自然离乳。 2、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担。 3、崔玉涛医生建议8个月添加蛋黄,1岁后再添加蛋白。 4、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏。

在添加辅食之前,妈妈要注意以下几点:

1、母乳是宝宝最好的口粮,最好坚持到自然离乳。

2、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担。

3、崔玉涛医生建议8个月添加蛋黄,1岁后再添加蛋白。

4、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏。

6个月宝宝辅食

一、苹果米糊

1岁以下| 宝宝喝的营养粥,款款美味,爱不释手!


用料:苹果1个、米粉若干

做法:

1、苹果洗干净切块、去核。

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。

4、冲泡好米粉。

5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

二、香蕉米糊

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用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法:

1、香蕉切断,捣成泥。

2、加入4勺米粉到香蕉泥中。

3、加热水并搅拌。

三、香蕉菜泥粥

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用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉块与小米同煮。

2、西兰花下水焯去农药、切碎。

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

四、牛奶蛋黄米汤粥

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用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥。

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟。

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥。(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

五、枣泥米糊

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用料:红枣3颗、米粉适量

做法:

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟。

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥。

3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。

7个月宝宝辅食

一、紫薯紫米粥

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用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)

做法:

1、大米,小米,黑米清水洗一遍。

2、紫薯去皮。(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠。(根据宝宝的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔!

二、山药胡萝卜粥

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用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗净。

2、山药去皮切片。

3、山药和大米小米一起同煮。

4、胡萝卜去皮捣成泥。

5、加入山药、大米、小米同煮。

三、胡萝卜银鳕鱼粥

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用料:鳕鱼、胡萝卜、大米

做法:

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥。

2、大米洗净煮成粥。

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成。

四、双米红枣稀粥

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用料:红枣若干、大米小米若干

1、红枣去核、蒸熟。

2、大小米熬成粥。(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)

3、将枣泥倒入粥中即可。

五、芝麻核桃红枣粥

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用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

做法:

1、大小米淘净。

2、枣去核,和二米同煮。

3、核桃仁研磨成粉。

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥。

5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉。

6、再煮2分钟即可。

六、黄鱼泥青菜粥

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用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法:

1、大米熬粥。

2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。

3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用。

4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟。

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

七、土豆胡萝卜肉泥粥

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用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法:

1、胡萝卜切丝和粥同煲。

2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥。

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥。

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可。

8个月宝宝辅食

一、鸡肉土豆油菜粥

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用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法:

1、大米、小米洗净加水煮粘稠。

2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟。

3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用。

4、土豆取出,压成泥。

5、油菜焯烫、切碎。

6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥。

二、排骨青菜粥

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用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎。

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎。

3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快。

三、香菇瘦肉粥

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用料:鲜香菇两个、肉末、大米

做法:

1、香菇洗净切沫,肉切沫备用。

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时。

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。

四、胡萝卜肉松青菜粥

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用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟。

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉。

3、大米洗净熬成粥。

4、生菜洗净切碎,放入大米粥中。

五、3色2米粥

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做法:

1、将大米和小米煲成粥。

2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂。

3、煮熟后加入粥里搅拌。

六、玉米南瓜红薯粥

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用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

做法:

1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥。

2、红薯和南瓜刨成丝。

3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用。

9个月宝宝辅食

一、西兰花牛骨髓清粥

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用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵

做法:

1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟。

2、取出棒骨段,剔出中间骨髓。

3、米粒下锅煮熟至粘稠。

4、西兰花焯烫装饰四周。

二、芹菜鸡汤粥

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用料:大米、芹菜、鸡肉

做法:

1、鸡汤提前炖好。

2、芹菜叶子部位切末备用。

3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

三、豌豆豆腐虾泥粥

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用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法:

1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮。

2、豆腐洗净,用勺压碎。

3、虾去皮去虾线切成丁。

4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了。

5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。

6个月-1岁宝宝辅食

一、西兰花三文鱼猪肝粥

1岁以下| 宝宝喝的营养粥,款款美味,爱不释手!

用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

做法:

1、西兰花、金针菇过水后切碎。

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。

3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。

二、什锦咸粥

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用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

做法:

1、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊。

2、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅。

三、黑桑葚粥

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用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)

做法:

1、大小米洗净,熬粥。

2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。

四、山药莲子粥

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用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

做法:

1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时。

2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。

五、肉末茄泥粥

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用料:茄子、瘦肉、大米

做法:

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。

六、瘦肉鱼肉干贝粥

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用料:瘦肉、青菜、干贝、大米

做法:

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎。

2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮。

3、用bb锅煮煮一个半小时。

4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可。


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