宝宝添加辅食，不可忽视的话题

小宝宝4个月后，不论采用哪种喂养方式，添加辅助食品就一定要开始了。因为宝宝的营养补充只有两个关键时期，一个是4个月以内的全母乳喂养，另一个 是4个月到两岁期间的辅食添加。这两个阶段的营养状况会直接影响到宝宝的身体、心理、智能等各项指标的全面发育及其对各种疾病的抵抗能力。而在国内，中国 宝宝辅食添加阶段的体质水平远远低于国际平均水平，可见宝宝辅食添加的重要性还没有被中国妈妈所普遍接受和认知。所以，妈妈们要赶快开始行动了，满足宝宝 生长发育所需的热能及各种营养素，刻不容缓。

尽管很多妈妈已经了解到了辅食的重要性，但仍然有一部分妈妈认为宝宝在母乳中已经可以获得足够的营养，因此辅食中的营养并不重要。这也是辅食添加过 程中的一个误区：由于辅食的加入，宝宝对母乳的摄入量会相应减少，如果辅食中营养元素过于单一，就会影响宝宝的正常发育。相比于自制辅食，配方米粉不但富 含丰富的营养元素，还对这些元素进行了科学合理的搭配，让宝宝能够更好的吸收辅食中的营养。以雀巢米粉为例，其中含有24种宝宝生长发育中所必需的营养元 素，这些元素往往是自制的米粉等辅食所无法涵盖的。

在选择配方米粉的过程中，很多妈妈都有这样的疑问：米粉中含有的蔗糖类物质是否会造成宝宝肥胖、龋齿，给宝宝的健康带来隐患?对于宝宝 辅食是否应该加糖的问题，目前还存在争议。不过可以肯定的一点是，辅食中添加的糖对宝宝的健康发育没有任何好处，还很容易造成宝宝对糖的依赖。因此，建议 消费者在选购米粉的同时，尽量选择无糖配方的米粉作为宝宝的辅食。

最后，关于辅食添加，妈妈们一定要知道：为宝宝添加辅食应该是一件很开心的事情。第一次喂宝宝新的食品或者固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这 事因为他不熟悉新食品的味道，可这并不代表他不喜欢。因此我们一定要有足够的耐心，将食物装在碗内，用小匙一口一口的喂，让宝宝慢慢适应成人的饮食方式。 切忌添加辅食过快过量，加大宝宝肠胃负担。当宝宝具有一定的抓握力之后，再鼓励他自己拿小匙。千万别责备和催促宝宝，以免引起他对进餐的厌恶。

相信，为宝宝全面而有效的添加辅食，每位妈妈都可以做到!