“鼠标手”是种病 玩电脑的人都要注意

鼠标手是怎么样的

“鼠标手”，即“腕管综合症”，是指人体正中的神经，以及进入手部的血管在腕管处受到压迫，进而产生食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。简单的说，就是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动，造成里面的神经受压，进而影响其功能，甚至会成为顽症。

“鼠标手”，这种疾病多发于需要长时间使用电脑的人群身上，因为需要过多的敲击键盘和鼠标，办公室白领、钢琴师、教师、编辑等等，是此病的高发职业。

初期症状：握住鼠标的那只手已经有僵硬，发麻等症状，那么可以初步断定，是患了轻微鼠标手了。

较重症状：如果手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒，甚至还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症，那么，要赶紧就医治疗。

鼠标手的治疗方法

少用鼠标

如果只是出现的比较轻微的症状，那么，不要太过担心，人体的自我修复功能是很强大的，只需要减少使用电脑的时间，少用鼠标让手部得到足够的休息与放松，情况便可以慢慢改善。

用时常休息

我们可以尽量减少用鼠标的时间，但是也难免会有需要用的时候，所以，使用鼠标时，应选择适合自己的鼠标套装，以自我感觉舒适为宜；并且，在使用时要注意休息，常改变手的位置，尽量避免使用手腕垫，多转动转动手腕，促进局部血液循环。

增加手部活动

有鼠标手的人，平时要注意增加手腕的活动。可以经常做一些握拳、捏指的动作；或者使用敷药加按摩的方式缓解疼痛，将药敷在疼痛的位置，再慢慢的按摩，直局部发热为宜，可以促进血液循环，防止关节僵硬，疏通经络。

去医院治疗

如果鼠标手很疼难以忍受，是比较严重的情况，要马上去医院治疗，打封闭针能缓解疼痛，令情况暂时得到缓解，同时，想要远离鼠标手还是得靠健康的生活方式。