双脚冰冷怎么办 除了泡脚还有这些方法能缓解双脚冰冷

很多人一到冬天双都是处于冰冷的状态下，穿的再多也无法暖和起来，这样很多人都怕极了冬天。我们都知道出现手脚冰冷的情况是因为体寒所造成的，寒气堆积在你的体内，无法排出，引起血液不流畅，然后就会造成手脚冰冷的情况。

一般出现冬天双冰冷我们都会习惯性的使用泡脚的方法来缓解，寒从脚底，晚上泡脚能让热气从脚底通向四肢起到保暖的效果，但是除了泡脚你还知道其他治疗双脚冰冷的方法吗，今天小编就教大家几招更实用有效的方法，帮助你们缓解双脚冰凉。

医生认为，脚部受寒就会影响心血管和内脏，使高血压、中风的几率增高，一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病，脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。

缓解双脚冰冷的方法

多走走：平时上班不远的人可以选择步行的方法，因为行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。

多吃温暖的阳性食物：冬季可以多吃一些阳性的食物，可以促进血液流动，消除疲劳，例如羊肉、韭菜、大枣、生姜等。

羊肉：羊肉含有丰富的油脂蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

韭菜：韭菜具有健胃、提神、温暖的作用，其中含有大量的胡萝卜素、维生素B2等，能给身体一定的保暖作用。

生姜：我们一般感冒、来月经都会喝一杯姜茶或红枣姜茶，这是因为生姜中含有丰富的姜辣素可以刺激胃液分泌，有助于促进消化，而且其中含有丰富的挥发油，有助于人体对胆固醇的吸收等，可以起到“暖身”的效果。

按摩穴位：人体的穴位是非常神奇的，经常按摩一些穴位能轻松解决手脚冰凉的症状哦。

涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，主要功能就是散热生气，用手掌快速揉搓，直到有热感最佳，每晚可以揉搓100次，效果会非常显著。

劳宫穴：劳宫穴五行属火，具有清心火、安心神的作用。经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用，所以可以起到暖身的效果。

所以，双脚冰冷的朋友就不用只靠泡脚来缓解啦，以上的方法都能有效缓解冬季双脚冰冷的症状，平时在加强锻炼，相信你的双脚一整个冬季都会很暖和的！