爱吃荔枝怕上火？教你几招，学会了荔枝随便吃

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说起水果，相信大家都不陌生吧，现在的生活条件好了，大家每天都喜欢吃上一两个水果，为身体补充更多的营养物质。现在我们可以选择的水果种类也有很多，除了最常见的香蕉苹果之外，还有芒果、葡萄、荔枝、龙眼等等，以前很少见的水果，现在都可以买到。

爱吃荔枝怕上火？教你几招，学会了荔枝随便吃

这些水果不知道大家最喜欢吃的是什么，像苹果、香蕉、梨这些随便哪里都能买到的水果，而且一年四季都有的水果，小编都已经不喜欢吃了，更加的喜欢吃以前没有吃过的水果，比如荔枝。荔枝剥完壳之后，荔枝肉洁白如玉，吃起来还鲜嫩多汁，非常美味。每年到了荔枝上市的时候，都要买上大量的荔枝回家，但是吃着吃着就很容易上火了。

正所谓一个荔枝三把火，由此可见荔枝多么容易上火了。小编以前吃荔枝的时候都是吃上10多颗，然后第二天牙龈就肿起来了，真的上火了。但是为了美味，只好咬牙忍着痛，那么有没有吃了荔枝不上火的方法。下面给大家介绍几种吃荔枝不上火的方法。

1、用盐水洗荔枝

我们一般买荔枝回家之后就是直接剥壳开始吃了，什么都不处理的话，上火也就不奇怪了。想要不上火的话，我们可以用盐水浸泡一下荔枝。准备一个大盆，然后把荔枝放进去，倒入清水和盐浸泡上半个小时左右。这样我们等会儿吃荔枝的时候就不容易上火了，但是泡过水的荔枝口感没有新鲜荔枝好吃了。

2、喝绿豆汤

我们在吃荔枝的时候可以准备上一些绿豆汤。边吃荔枝边喝绿豆汤就不容易上火了，绿豆是寒性的绿豆汤，清热下火，吃荔枝容易上火，但是一起综合之后就不容易上火了。但是绿豆汤也不能多吃。

3、煮荔枝皮

我们把买回家的荔枝剥皮，可不要边剥边吃，把剥出来的果肉放进碗，荔枝皮可也不要扔掉。荔枝皮清洗干净之后，放入锅中，加水加盐一起煮。这样荔枝皮熬出来的水，和荔枝一起吃的话就不会上火了。但是荔枝皮熬的水，喝起来非常的苦。

4、少量的吃

有一种很简单的方法，不需要多做其他的什么，只需要控制自己就行了。吃荔枝的时候一天最多吃上七八颗左右就可以了，千万不要吃上10多颗，那样不上火才怪。但是这种方法有点难做到，看着一颗颗红润诱人的历史，相信还是少有人能够忍住自己不去吃，你能忍住了，小编就忍不住了。

5、刷牙

这个方法也很简单，吃荔枝的时候可以随便吃，想吃多少就吃多少，但是吃完后记得刷牙就不容易上火了。这是因为荔枝里面因为糖分过高，吃完不刷牙漱口，糖分残留在扁桃体和口腔内，发酵后容易扁桃体发炎，所以吃完刷牙的方法是不是十分的简单。

上面就是为大家介绍的几种吃荔枝不上火的方法，喜欢的朋友可以尝试一下。如果大家有更好的下火的方法，欢迎大家在下方评论留言，与其他读者朋友一起分享讨论。

不知道大家是否曾经也遇到过类似的问题呢！假如在美食方面有什么疑惑的话，欢迎来到【吃货百科学堂】解惑，以上就是今天所要分享的内容，最后别忘了点赞分享哦！你的每一个动作，对于我来说都是很大的鼓励。

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