节后减肥必备的三款食谱

今年的假期有点长，不少的朋友不仅仅是胖三斤了，十斤都是有可能的。因此这个春节无法出门，运动量严重不足，再加上饮食过量，肥胖自然极为寻常了。因此节后不少人都会选择去减肥。那节后如何减肥呢？朋友们不妨来试试这些减肥食谱吧，它们可以让你吃着瘦出好身材。

食谱一：白菜豆腐汤

第一步，备好白菜、冻豆腐、青红椒、黄瓜、鸡精还有盐。

第二步，将白菜还有青红椒都处理后直接切丝了，将冻豆腐直接洗好备用。

第三步，黄瓜直接榨汁，加上盐还有 鸡精熬煮成浓汤备用，将白菜还有青红椒以及冻豆腐都放在碗中，加上盐腌制。

第四步，再将味精还有黄瓜汁下碗祭敖包。备好锅加上水加上材料开始熬煮，再加上盐鸡精调味即可。

食谱二：芦笋鱼柳

第一步，备好土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒和淀粉，再备上巧克力酱、料酒、番茄酱、鸡蛋、盐、白糖还有生姜以及胡椒粉。

第二步，将草鱼直接洗好后切成片，用盐还有胡椒粉以及料酒腌制。将土豆直接切片了，番茄切丁煮熟捣碎了，红椒切丝备用。

第三步，备好碗加上淀粉、鸡蛋还有盐直接搅拌成浆糊，将鱼片裹上。土豆直接加上胡椒粉、盐还有黄油以及香葱搅拌，做成饼状备用。

第四步，将鱼片直接下锅油炸，备好碗加上芦笋，再将土豆饼放在上面，加上鱼块备用。

第五步，炒锅加油将生姜爆香了，加上番茄还有番茄酱以及白糖跟盐熬煮成浓汤，将其淋在碗上加上巧克力酱即可。

食谱三：海蛎烧豆腐

第一步，备好豆腐、海蛎、青蒜还有生姜以及地瓜粉，再备上料酒、胡椒粉、油盐还有生抽跟醋。

第二步，将豆腐直接用盐水浸泡30分钟切块了，海蛎洗好加上盐、醋还有料酒以及胡椒粉跟地瓜粉搅拌，青蒜切段生姜切片备用。

第三步，备好锅加油将姜蒜爆香了，再放入豆腐煎煮，开武火放入料酒和生抽翻炒。

第四步，适当加上水烧煮，放入海蛎烧煮，最后加上青蒜和盐跟胡椒粉调味即可。

以上就是关于节后减肥必吃的几款食谱了，想要燃烧脂肪又不想节食的朋友可以来试试这几款哦。