安全期避孕 三大要点要记牢

　　很多女性都很关注安全期避孕，其实这也是成熟女性必须了解的一个避孕常识。女人在安全期避孕，到底是一个什么样的概念呢?我们专家解释说，它就是指在不采用任何避孕方法或手术，以达到避孕的目的。那么，安全期避孕中间需要掌握哪些排卵期的问题呢?接下来，我们一起这些排卵期的要点吧。

　　生育期妇女，一般都有排卵期旺盛的时候，因此女性要避孕就得掌握排卵期的要点。精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液中获能(获得生育能力)，尚能存活1～3天。如月*周期平均为28天，排卵日期是在月*前14天。如能明确排卵时间，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危险期内避免性*，在此之外的时间可不受限制，即可达到避孕的目的，也就是安全期避孕。

　　排卵期的要点(1)--卡片测知排卵期

　　这是一个很有效的避孕方法，我们需要做的就是女性在月*来潮的第1天就开始记录，连续记录3个月，这样便可知道自己的月*周期是多少天，也就是两次月*间隔多长时间，每次月*持续几天，从而便可测知在两次月*周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性*，便可达到避孕的目的。

　　排卵期的要点(2)--基础体温测定法

　　基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6～8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35c以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。

　　女人在安全期避孕，到底是一个什么样的概念呢?生育期的妇女在月*周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为36.5c左右，呈现低温相，排卵时体温更低，排卵后体温上升至37c或以上，并一直持续到下次月*来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。

　　排卵期的要点(3)--宫颈粘液测定法

　　这个要点也需要女性之一，因为它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。宫颈粘液的变化是靠自己的外*感觉，主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外*粘滑即进入危险期，此时要禁止性*;如当外*干湿时尤其干时，可隔日晚上性*。注意月*期或*道出血期避免性*。

　　小编碎碎念：我们给大家推荐的以上三种避孕方法如果大家感兴趣的话，不妨在安全期避孕的时候可以试一试哦。其实，这些排卵期的要点在大家掌握之后，不但可获得较好的避孕效果，还可以促进你们的夫妻关系呢。因此，我们希望大家可以在安全期避孕的时候注意这个避孕常识哦。