小编分析：

　　红了一段时间的plank看似简单但其实想长时间的坚持其实是很困难的，再来看看天王嫂的plank，乍看标准还挺想那么回事的，但是自己对照一下plank的标准姿势，还是漏洞百出，先不论有没有ps，弓背，腹部下垂，臀部上翘这都是不标准的姿势。外加后面玩手机的教练真让人信服不了。

　　对比女星--周韦彤

　　再来看看模特出身的周韦彤，练起plank来还是真把式，普通的plank训练不说还有花式的plank。而且驾轻就熟已经不需要去健身房训练了，在休闲惬意的沙滩上一张垫子就能练起来。

　　矫正point：

　　俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　水分照之搏击

　　一张照片怎么能让网友信服呢，当然需要多张并且多样性才行，郭天王嫂还选了看上去具有力量的搏击，架势十足，腿踢的时候还有幻影脚的效果。