剖腹产坐月子30天食谱推荐及产后注意事项(3)

产后第2周净化与调整月子餐食谱

起床后空腹(约7:00)生化汤50ML

早餐(7:30-8:00)麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥

加餐前(约10:00)生化汤50ML

早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤

午餐前空腹：生化汤50ML

午餐(12:00-12:30)麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、薏仁米饭

加餐前：(约15:00)生化汤50ML

下午点心：甜糯米粥、排骨莲藕汤

晚餐前空腹：生化汤50ML

晚餐(18:00-18:30)薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品

加餐前(约21:00)生化汤50ML

全天饮料：红枣养肝汤(帮助肝脏解毒、分多次吃直到15天)、止渴饮：山楂肉或观音串或用荔枝壳制作。