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湿气重该怎么调理 造成湿气的原因是什么

发布时间:2018-06-24 22:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
人体内含有湿气是很正常的现象,但是有些人由于平时喜欢吃生冷的食物,又保持着不良的生活习惯,损伤了身体。导致体内水分调控失衡,湿气无法正常排出,从而引发其他疾病,影响健康。当我们身体内的湿气累积到一定程度,会有什么症状,湿气重该怎

人体内含有湿气是很正常的现象,但是有些人由于平时喜欢吃生冷的食物,又保持着不良的生活习惯,损伤了身体。导致体内水分调控失衡,湿气无法正常排出,从而引发其他疾病,影响健康。当我们身体内的湿气累积到一定程度,会有什么症状,湿气重该怎么调理呢?

湿气重该怎么调理 造成湿气的原因是什么

一般来说,体内湿气太重,会表现为头昏头重、四肢酸懒、胸闷、恶心、食欲不振等等,最明显的一点为我们大便时,大便粘腻在马桶上,冲不干净。

湿气虽然不是特别严重的病症,但长期积累在体内,破坏掉体内平衡,也会因为一系列的小毛病慢慢堆积成大问题。如果有湿气问题的话,还是应当尽快解决,正好我最近攒了几个安全健康的方法祛除湿气。

1、多食姜

姜是燥性生火的食物,放一点八角或花椒作为辅助,熬成浓浓热辣的姜汤,能缓缓将体内的水气逼散出来。

2、多运动

众所周知,出汗是排毒的好办法。而能够在短时间内剧烈出汗的方法,就是运动。现在正好是夏季时分,穿上运动衣出去跑一圈儿,或者做一做室内运动,很快就会发一身汗。

3、忌口

有时候由于贪嘴,特别是现在天气越来越热,好多姑娘都贪图凉快,喜欢喝冷饮、吃冰激凌。造成体内囤积了大量的湿气,为了防止继续恶化下去,可以忌忌口,少吃寒性生冷的食物。多吃蔬菜水果,清淡适量。

4、少吃盐

少吃盐也能帮忙排出身体内的水分,盐吃多了还可能会患上高血压。

 

5、熏艾草

艾草有除湿的功效很多人都知道,比较普遍的方法便是将艾草点燃后,在关元穴熏烤,对帮助除湿有很大的效果。

6、泡脚

泡脚其实也能除湿,市面上有种除湿药包,里面是特低配置的除湿药包。脚底有很多的穴位,用中药包泡脚,能事半功倍。

7、中医调理

有些人的湿气很重,一般的除湿方法根本不能帮助到他们。所以需要到中医馆去看看中医,针灸、拔火罐等等,不管是什么方法,医生总会选择一款适合你的治疗手段。

湿气是我们在生活中不知不觉累积的,有湿气缠身的朋友,一定要记住远离湿气比较重的地方,平时不要穿潮湿未干的衣服,不要直接睡在地板上,否则极容易湿气入体。 

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