当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

压力大会给身体带来什么危害

发布时间:2019-04-12 07:40 来源:www.roadlady.com 点击:0
压力大会给身体带来什么危害 1、做怪梦 当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可缓解白天所带来的疲劳,使身体处于放松

压力大会给身体带来什么危害

压力大会给身体带来什么危害

1、做怪梦

当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可缓解白天所带来的疲劳,使身体处于放松的状态。

2、易忘事

车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。另外,长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

3、牙龈疼痛出血

压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。

4、下巴疼痛

人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。

5、进食紊乱

压力过大很有可能会导致进食紊乱,如果压力过大同时患有心理疾病,那么进食紊乱症的发病率会是正常人的10倍以上。

6、重度痛经

女性压力太大,痛经风险翻倍。可见,压力与痛经有一定的关联。日常生活中,女性朋友要学会如何排解压力,乐观生活,不要被压力“压倒”。

7、抑郁

经常面临压力,却需要经常保持微笑的人容易导致抑郁;当一个人不想笑,又不得不微笑,这就会出现心理状况和面部表情不一致,心理压力得不到释放,长此以往,不良情绪会不断累积,会加重心理负担,使心率不正常,降低免疫力,可能导致心理崩溃。

8、睡不好

压力过大令神经长期处于绷紧状态,影响睡眠质量,加速脑细胞的衰退,破坏循环系统的有序状况,影响大脑休息和供氧,使大脑的效率降低,影响记忆力和学习力。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

久坐不适该如何缓解
盘点久坐的危害 1、危害你的结肠 运动可以促进胃肠蠕动,但是如果整天坐着,会大大延长粪便在肠道中停留的时间。研究表明久坐的人患上结肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险可能更大。还有一种理论认为:运动是天然的抗氧
肛周瘙痒破皮的病因是什么
由于现代人们的饮食水平非常的发达,在食物的选择上多了很多种类,很多人都喜欢不规律的饮食习惯和食用过多的辛辣食物,导致身体上火,引起肛周瘙痒的症状,由于瘙痒比较难以忍受就不自觉的去抓挠,常会导致肛周破皮
甲状腺炎属于什么科呢
甲状腺疾病 对我们来说是一种很常见的疾病 ,这种疾病大多数属于是内科疾病,一般患者在患上甲状腺后会出现喉咙疼痛,颈部疼痛特别难受,而且会有食欲不振,消化不良怕冷多汗的问题,面对甲状腺炎发言之后我们需要进
长高的按摩穴位是哪里
长高是每个人的渴望,感觉长到一定的高度人都会变得自信。然长高的按摩穴位在哪里呢,找对穴位,在青春发育期多加练习,蹭骨骼还没闭合之前,多长几厘米吧。在生长发育期时的营养 补充是挺重要的,多吃那些有助于长
经常感觉疲倦是怎么回事
经常感觉疲倦是怎么回事 1、你是完美主义者 如果你是个完美主义者,工作上通常会更加努力,花费更多的精力。你会设定一些很难达到的不切实际的目标,直到最后也无法达到自我的满足。专家建议在工作上设定一个时间限