|
湿气的问题已经广泛的存在人们身体之中，如果不及时清除的话可能会给我们自身带来关节炎疼痛的问题，去除湿气可以喝一些红豆薏米粥，可以帮助我们达到很好的排出体内毒素的效果，还可以有效的达到促进血液循环的目的，大家一起来熟悉一下去除湿气的办法吧。 一、可通过饮食帮助去除体内湿气。 多吃清淡食物、少吃冷冻、油腻、烟酒之类的食品。比如薏米、淮山、红豆、绿豆等这些食品有利尿、去湿、美容的效果。 二、多运动。 运动出汗可以加速身体系统运作，加速新陈代谢，排出体内多余的湿气，有助活化气血循环。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都可以。 三、汗蒸。 汗蒸是当下比较休闲和娱乐的一种养生方式。几个亲朋好友相约一起到汗蒸房，既可以通过毛孔出汗排出湿气，也可以大家一起聚会聊聊天。 四、泡脚。 睡前泡脚可以改善睡眠，长期如此的话可以去除体内多余的湿气。水温应40°C，15-30分钟适宜。夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说 法。 大家都可以采用以上的去除湿气的方法来帮助我们很好的摆脱湿气问题给我们自身带来的负面伤害，同时我们日常也一定要增强体育锻炼，提高自身的身体素质，对于降低自身容易出现湿气的几率效果也非常不错。 |
上一篇：腋下淋巴结核症状有哪些
下一篇：坐久了背麻是怎么回事
相关专题：
常见疾病
相关资讯
- 人体湿气的表现是什么呢
- 你知道吗，湿气是万病之源，这个在中医上都有很详细的记载，非常的严重，湿气过重，身体就会变得非常的脆弱，容易得各种各样的疾病 ，风湿病就是一种，非常的痛苦，使人痛苦不堪，并且还有很多的疾病 ，湿气重，首先…
- 产后脚后跟痛的原因
- 女人生完孩子和坐月子在我们国家是一种历史悠久的传统形式了，坐月子的主要目的是为了帮助产后的妈妈们能够尽快的恢复身体，因此也是至关重要的一个环节。产妇在生产之后的身体是非常虚弱的，稍微一个不注意都极有可…
- 夏天热水泡脚有什么好处
- 在一般的情况下，很多人泡脚都是选择在冬季的时候，因为在冬季很多人的双脚都是处于寒冷的状态，经常泡脚可以缓解这种症状，也能够帮助我们调理身体的一些不适症状，帮助我们改善睡眠问题，但是也有的朋友会选择在夏…
- 手掌上的老茧怎么去除好呢
- 需多长时间干重活劳累的朋友们会发现自己的手上容易出现许多老茧，尤其是脚部的老茧和手部比较多，很多人会用一种土方法，那么就是用剪子把老茧剪掉，可是这样容易引起伤口感染，对皮肤的护理也是不利的，关于手掌上…
