有很多男性朋友不止一次地下决心想要戒烟,但是有很多人都没有成功。虽然大家都只到吸烟危害健康,但是戒烟过后容易出现尼古丁戒断综合征,正是因为这种症状让我们对烟草产生的依赖情结,从戒烟失败。尼古丁戒断综合症容易让我们注意力不集中,并且心情烦躁,下面就来介绍一下有关尼古丁戒断综合症的一些小知识。 “尼古丁戒断综合症”是戒烟者身体会由于突然缺失尼古丁,而导致内循环和内分泌的失衡,出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状。戒烟者如果单纯靠毅力戒烟,身体会由于突然缺失尼古丁,而导致内循环和内分泌的失衡,人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状,严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适,在医学上被称为“戒断综合症”,这些痛苦使很多人无法坚持下去,极少数人是靠毅力戒了烟,但是,也很容易复吸。 研究发现,当人吸烟时,香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液,使大脑内神经系统产生一种快乐激素,它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态,人体持续长期的摄入尼古丁,大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖,这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因,也是香烟难以戒断的根本原因。 如果想要戒烟成功,首先必须清楚地认识到吸烟对我们身体所造成的危害,并且戒烟也有一定的方式方法。比如说两顿饭之间的一段时间,最好多喝水,这样能帮助身体排出尼古丁,从而能够避免烟瘾发作,其次,戒烟的前五天一定要休息好,要有规律的生活。 |
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