抑郁症防止复发的方法

可能我们很多人长期由于心理压力太大，使自身出现了抑郁症的情况，抑郁症可能会使我们自身无精打采，可能会使我们自身容易出现失眠多梦的情况，也可能会影响我们日常的正常社会交际，我们可以到一些专业心理医生采取专业的治疗，详细的介绍一下抑郁症防止复发的方法吧。

1.药物治疗

药物治疗的效果有限。通常应用止痛类药物可缓解头痛和其他疼痛。抗抑郁类药调节神经、促进睡眠有所帮助。

2.少量活动

适量增加少量的活动对本病有所帮助。

3.慎用阿司匹林

因阿司匹林可能引起雷氏症候群，患者应慎用。

4.多吃新鲜蔬莱

为了增强免疫系统的功能和加快康复，新鲜蔬菜和水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。

患者尽量多休息以及减少压力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治疗而康复。

尽量多休息

医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。如果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。

药物治疗

药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

以上介绍的抑郁症防止复发的方法效果是相当不错的，我们每天晚上可以听一听歌跑一跑步都是很好的释放压力的方法，在以后的生活中我们尽量多吃一些对于自身有营养价值的东西，尽量每天都可以保持一个积极向上的健康情趣。