怎么预防抑郁症复发呢

相信大家都听过抑郁症，今天我们将要谈论的是怎么预防抑郁症的复发。抑郁症，就是一种精神疾病，现在越来越多的朋友都得有了，生活压力的增加，抑郁症是非常的严重的一类精神疾病，大家都知道精神疾病都是非常的难治疗的，容易复发，那么怎么预防抑郁症复发呢？下面来了解一下。

调整生活方式：为了防止抑郁症的复发，进行生活方式的调整是一种不错的办法。例如，很多患者是责任感强，做什么事都拼命干，因此精神一直处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，比如把工作量减轻一些，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防抑郁症的复发有很好的效果。

恢复期不要过早停药：抑郁症与感冒不同，虽然感到自己已经好转了，但是，好转的根基还不稳，如果过早停药，复发的概率会大大提高。关于随你时候可以停药，一般认为，患者感觉完全恢复后，慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好，最好咨询一下您的主治医生。有些人为了消除生活压力，把自己的身体累得精疲力竭，结果抑郁症又被诱发了。心急吃不了热豆腐，好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯，不让自己陷入过度疲劳的困境。

防止抑郁症复发首先就是要坚持治疗下去，要有信心，正所谓，坚持就能胜利，同时要多加的休息，养成非常好的休息时间，这样才能良好的心情，心情的好坏是决定治疗精神疾病的重要因素，所以一定不要有情绪上的困扰， 也要多吃蔬菜水果健康食物。