打呼噜又叫做打鼾,这是一种很常见的疾病,不管是什么样的人群,都有打呼噜的问题,打呼噜一般是因为鼻炎,或是呼吸系统不好,鼻腔问题都会引起打呼鲁的现象,不仅会吵到别人的休息,严重的打呼噜也会影响自身的健康,甚至会引起猝死和心绞痛,那么呼噜能治吗?如何治疗呢? 打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健: 1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒 .3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动 4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物. 5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠. 7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动. 对不少有打呼噜的朋友们来说,保持良好的生活习惯,禁忌抽烟喝酒是最主要的,并且要注意的是,打呼噜可以通过药物治疗,也可以通过改善身体和生活的双重方法来进行治疗,睡觉前不要喝太多的水,保持自己的身体富有丰富的碳水化合物和要水分,以免室内太过干燥。 |
上一篇:周围神经损伤的治疗方法
下一篇:风湿关节变形如何解决
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 风湿关节变形如何解决
- 对于很多上了一定年纪的人来讲,风湿关节疾病,可以说是很长会遇到的一种疾病问题,但是,应该如何有效的治疗,以及它比较明显的症状表现有哪些却并不是所有人都认识和了解,所以为了更好的帮助自己解决这种疾病,那…
- 怎么样缓解精神疲劳
- 精神疲劳是一种我们生活 当中常常会出现的现象,这样的情况要比身体的疲劳还要严重,调理的时候也更加的费事,在有了精神疲劳的情况后,我们一定要引起重视,要进行积极的调整,特别是要根据自己的情况来选择适合自…
- 舌苔突然发黑的原因与预防方法是什么
- 我们经常看到这样的新闻,吃了某样食物后会发现舌苔突然发黑,但是多天后会恢复到正常,然而有些患者的舌苔突然发黑却未消失,反而有更严重的症状,此时患者要先重视舌苔突然发黑的原因,再对疾病控制治疗方案控制住…
- 如何减小打呼噜声呢
- 打呼噜这种现象,相信大家并不会感到陌生。打呼噜的原因有很多,有的是因为患有鼻炎等症状,睡觉时呼吸不顺畅而引起的;有的是因为工作压力大,身体很疲惫而引起的;还有是因为肥胖而导致打呼噜。无论是那种原因,打…
- 退缩性关节炎怎么治疗
- 很多朋友在平时的时候不注意锻炼身体,就很容易会出现一些疾病 ,在阴雨天的时候很多朋友会出现关节疼痛的现象,这种现象一般都是关节炎的表现,而关节炎也有很多种分类,其中退缩性关节炎就是比较常见的一种,在发…