有时候我们加班熬夜后就会知道脑子特别混沌,而且有时候前一天晚上休息也不好也会有脑子不清醒的时候,但是我们从来都不知道该怎么样去提神,而且我们的提神方法都不是很科学,也不是特别的有效,有时候加班熬夜之后我们第二天还得上班,所以有清醒的脑子很重要,那么该怎样快速提神醒脑呢?一起来了解下。 1.饮食疗法 姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强免疫能力,提神健身。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。多吃蔬菜,特别要多吃胡萝卜和甜菜,因为春困的人多数血液中缺铁,而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中,不仅富含铁,而且易于被身体吸收。 2.穴位按摩 穴位按摩可舒筋活血,增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次,每次3—5分钟。 穴位按摩 3.刺激法 当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。 4.中医药膳解春困 芪精枣汤 黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。 山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。 这样我们就明白了怎样快速提神醒脑,上面的方法对我们的上班族来说特别有效,给了很大的帮助,我们的工作性质是不允许出一点差错的,我们还是应该要好好的休息,因为我健康的身体很重要,工作也要劳逸结合,不能太过劳累。 |
上一篇:肠梗阻挂哪个科呢
下一篇:疱疹病毒感染到底严重吗
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 椎管供血不足怎么治疗
- 人们对于椎管供血不足不是那么了解的,其实这就是一种脑部供血不足的,只不过这种脑部供血不足是由于自己颈椎椎管太过于狭窄而导致的,所以在治疗上面就不能够光使用一些扩张血管的药物,还需要配合一些按摩,或者是…
- 膝盖疼痛的治疗方法有哪些
- 是普通的膝盖疼痛,可以经过医师的指导选择合适的药酒来按摩涂抹;如果是比较严重的,或者是时日已久的膝盖疼痛,就要到正规的医院或者是专业的诊所治疗。下面,我们就一起来看看膝盖疼痛怎么缓解吧! 1、充分的准备…
- 脚崴了有什么后遗症呢
- 生活 中经常会遇到一些意外的,尤其是一些上了年纪的老年人平时稍微不注意,就很容易摔倒脚崴了,年龄越大骨头也是很容易脆的,长期的脚崴了之后不及时的处理,对健康是非常的不利的,那么脚崴了有什么后遗症呢,如…
- 腰间盘突出真的可以爬山吗
- 当今的工作环境总是需要我们长期的久坐,这样就容易导致身体出现一些疾病,其中腰间盘突出就是最常见的一种运动项目。并且稍坐时间久一点就会导致腰疼的非常的厉害,但是很多人都希望通过运动的方式来改善腰部的疼痛…
- 丰胸最快的方法是什么
- 随着科学技术的发展以及经济水平的提高,我们的生活 开始多样化,消费也开始多样化,一些胸不是很丰满的女性朋友开始考虑在自己的胸上做点想法了,慢慢的,做丰胸手术的朋友越来越多,也越来越流行起来,但是对于一…