男人最在乎的不仅仅自己的女人,还有就是自己的面子问题,当自己的性能力不行时无疑是对男性最大的打击,同时也让男人面子尽失。但是生活中越不想出现的事越容易发生,尤其是对于对着电脑工作的男性上班族来说,性能力受到电脑辐射的影响,很容易出现能力低下症状,那么如何提高性能力呢,一定要有科学的方式。 1、饮食调节 如今富裕的时代很多人会选择食补法来提高自己的性能力,这是一种慢性长期的方法,只要你拿捏的好还是有用的!加强体育锻炼增强体质在日常性生活当中是必不可少的,因为一切运动的根源需要体力的支持! 2、戴安全套 因为热度和兴奋会让你比较紧张,因此一层膜能有效的降低你的神经兴奋度,这个方法对大多数男人都可以使用。因为下体如果充血的话温度也会升高,容易兴奋!因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活,效果还是有的! 3、猫姿伸展 顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。 4、曲背部掌上压 姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。 男人最怕的就是自己的性功能出现问题了,所以生活中可以多了解影响性能力的食物,饮食时少食或者不食用,也要注意自己的身体健康,多做运动并且注意性生活的次数。要科学的认识如何提高性能力呢这一问题,有些提升性能力的药还是少用为好。 |
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