怎么预防脑动脉硬化呢

脑动脉硬化这种疾病是老人很容易患病的一种，也是老人的健康杀手，很多人年纪开始增大之后就特别的担心这样的疾病，这种疾病对人的身体和生命都是有重大伤害的，所以说预防脑动脉硬化是非常有必要的，也是很重要的，但是脑动脉硬化这种疾病很不好预防，下面我们来看看疾病的相关预防措施有哪些？

首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

其次，注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。

第三，药物治疗。目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等，以降低血脂浓度。

如果自己知道了在日常生活中我们在预防脑动脉硬化疾病的时候到底是采取的什么措施的话，那么大家日后就要按照这样的方法来给自己预防疾病，改善自己日常不良的饮食习惯和生活习惯，而脑动脉硬化疾病跟年龄有关系，所以说老人们平时要多健身，加强自己的体质减少疾病的侵入。