怎样可以放松心情呢

随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会感到很累，心中压抑的情感无处宣泄，久而久之就会生病。生活如此压抑，我们还是要过好自己，那么，你知道怎样可以放松心情吗，其实，只要你找对方法，适当的把自己内心压抑的情感宣泄出来，放松一下自己的心情，很快就会好起来的，下面就为大家介绍一下放松心情的方法，一起来看看吧。

收集快乐记忆 快乐是一种爱自己的表现，为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。？ 说说贴心语 人人喜欢贴心话，也需要贴心话，一句得体的贴心话像久旱甘霖，能适时抚慰受伤的心灵，也能鼓舞人心。比如：孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。愿生生世世都结为夫妻。？ 多绕一点路 新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看;放弃高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。？ 刻意做一些无聊的事 如果你会走路，你就会跳舞；如果你会说话，你就能唱歌。生活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即使是最平常的事也会有新面貌。比如早起向身边的人说早安，刷牙时对着自己微笑一下，或者是高兴地做一件无聊的家事。

不出版的地下文学 思想是一座令你意想不到的宝藏，帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开始，或是写简单日记，练习描绘自己的想法，并且照自己喜欢的方式做，将每日的生活动态加以记录，你会拥有挡不住的文思泉涌。？ 找人帮你丢东西 舍弃可以帮助寻找自我，列一张清单来询问自己若失去了这样东西，是否还想拥有。对于钗h囤积的小东西，如原子笔、剪报、纸盒、名片，应该随时分成四类：该保留、该修理、可送人、该丢弃，清除不需要的东西，是一种割爱与转让的艺术，没法做到的人就让了解你的人来帮你处理，既迅速叉有效。

跟爸妈聊聊家族史 关心近在咫尺的亲人，珍惜彼此的感情，爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及小时照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更紧密。？ 为自己做一件事 找任何理由让生活添加喜乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己。有创意就有快乐．列出可以为自己做的事情，比如：选一件有趣的活动，一有空就去做;每天给自己一件礼物(泡澡、听一卷喜欢的录音带);或是原谅自己的过错。？ 上面所介绍的就是怎样可以放松心情，大家了解了吗，其实，不止上面的方法，能够放松心情的方法有很多，还可以去做义工，善良的人或事总会让自己心情愉快，所以，去帮助别人会让自己心情舒畅，所以可以多去做些对社会有益的事情哦。