很多人觉得胃痛只是一种小疾病,在生活当中其实也并没有太大的危害,可大家却不知道,胃痛也是肠胃给我们的一种警告,肠胃消化不良,肠胃黏膜受损,还会引起胃炎和胃溃疡,痛虽然是小疾病,可是后果却是很多人想不到的,长期胃痛会有什么后果呢?胃痛期间患者需要注意些什么呢? 胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。 胃病饮食:得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。 关于长期胃痛会有什么后果呢?想必大家已经有所了解了,首先胃痛的过程中是因为我们的饮食不注意和生活习惯不良引起的,如果长时间喝酒,吸烟,这会给胃部血管带来伤害,避免吃生冷的食物,可以多喝小米粥,少吃辛辣油炸食物,这对调理身体调理肠胃有帮助。 |
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