鼻炎怎么提高免疫力最好呢

鼻炎可能在大多数人看来是一种小疾病，那是因为鼻炎表现症状不明显，所以大家并不把这种病当一回事，可是大家却不知道鼻炎的危害还是很大的，鼻炎的发作不仅会引起感冒，鼻涕过多，鼻塞鼻腔内干痒痛，患上鼻炎还会破坏掉身体免疫力，那么鼻炎怎么提高免疫力最好呢！

治疗鼻炎，最关键的地方在于提高身体的免疫力，只有这样 ，鼻炎才会完全的康复。

步骤/方法

借助睡眠：睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增加抵抗力.

保持乐观情绪：乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵袭.

补充维生素：每天适当补充维生素和矿物质.身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.四，改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力，多吃些乳酸菌饮料;可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.

积极锻炼：如跑步、游泳等有氧呼吸运动。

鼻炎一直以来是让人困惑的问题，因为鼻炎如果不及时治疗，随着病情的发展会引起各种不同的症状，在治疗方面，每天要补充丰富的微量元素和矿物质，增强抵抗力，预防鼻炎的危害同时，鼻炎怎么提高免疫力呢》适当的在饮食和休息上多注意调理。