长期血糖高怎么注意

其实血糖升高并不是一件非常可怕的事情，可怕的是血糖升高了还不采取积极的措施应对。如果知道自己有高血糖现象，那么生活中要注意积极预防血糖升高。血糖偏高之后对肾脏、心脏以及血管影响都非常大，还有可能导致坏疽。有部分糖尿病人甚至会因为坏疽而不得不截肢。下面就来看看血糖高了要注意什么。

高血糖的饮食很重要，那么，我们一起来了解一下。主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

血糖高了第一要做的就是到医院作息详细的身体坚持，明确诊断出究竟是何种原因导致了血糖升高，在检查的结果之上采取有效的治疗措施。如果需要服药降低血糖，则用药一定要遵医嘱，千万不要自己乱用降血糖药物，以免因为用药过量而导致低血糖。