除口臭有什么好方法有哪些

口臭是很严重的情况，一旦出现了口臭对朋友说话的时候，肯定是影响社交的，引起口臭的病因有很多，有的人是因为疾病产生的口臭，有的人平时口腔卫生清洁不够产生的口臭，不管是什么样的口臭，应该选择一些好的方法进行消除，那么除口臭有什么好方法呢，下面就详细的给大家介绍一下看看。

1、降肝火

如果是因为肝火旺而引起的口臭，就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。

2、手动助消化

胃部消化不良或是便秘，肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。

3、避免大鱼大肉

刚刚上面说到，引起口臭的一个原因就是——晚上吃的太过油腻，造成胃部不能正常消化引发口臭。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用，平时在超市购买的酸奶可是不行的。

5、睡前含点茉莉花茶

除了以上几种方法，还可以睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶，茉莉花香或桂花香混合着茶香，会让人觉得心神宁静，第二天口气就会很清爽。

口臭的危害是很多的，有的人长期的口臭不仅影响到了工作，就是平时对社交也出现了一些障碍，如果口臭严重了不及时的治疗，对健康有很大的危害的，如果是因为某一些疾病产生的口臭，就应该及时去医院做个详细的检查，千万不要耽误了病情，希望上面的除口臭方法有效果。