喉咙总是干干的,经常不舒服,一般来说可能是咽喉炎的原因,也有可能是因为上火导致的。在饮食上有所助益的话一般就能够帮助解决喉咙不舒服的问题。白萝卜就是一种很好的消炎、缓解喉咙不舒服的食物。白萝卜的做法也非常简单,煮水喝就行了,不过在做出来之后记得还要加上一点点的白糖,这样子才能够发挥白萝卜的更大的作用。 1、戒烟酒 要做到戒烟限酒,因为烟酒都是刺激性的东西,容易对咽喉有损伤,所以要想避免嗓子发干,首先要做到不抽烟喝酒。 2、忌辛辣 不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物,这对嗓子发干都有潜在的催化作用。 3、多喝水 一天要保证喝6杯以上的水,喝的时候不要一口气喝完,要小口小口的喝,让喉咙得到水的滋润。 还有的润喉的食物就是梨子了,这一种大家也都很熟悉,银耳梨子羹就是一种能够帮助润喉的食品。这个银耳梨子羹的做法也很简单,主要就是将梨子、银耳、百合还有冰糖放在一起炖烂,喝这个也是有着很好的润喉的作用的。 |
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