左胳膊关节酸痛怎么做按摩

有好几个月了我的左胳膊关节酸痛，我一天也没有干什么累活，我是一个网络爱好者，平时就会没黑天没白天的在电脑前工作，最近就是比较忙，工作的时间有些长，左胳膊关节酸痛才知道自己最近休息的时间太少了，自己知道这是工作时间长了引起的左胳膊酸痛，我就上网查找一些按摩方法，希望能缓解一下症状。怎么做按摩现在就告诉你们。

这种情况一般的情况是长期用电脑的情况引起的这种症状的。长期用电脑，可以造成颈椎病、软组织的疲劳的情况引起的。风湿的情况往往是大关节的疼痛肿胀的情况常见的。

1)首先做手部穴位剌激： 在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩部疾病治疗有效的“合谷穴”，用拇指和食指将其夹住并按摩。 2) 风池--在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。 3) 肩井--肩部正中央。连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松，消除肩、颈、后背的不适感觉。

骨与骨之间连续称为关节，能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的育、肘、指、髋、膝等关节。 关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨百称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时磨擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。 关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外层、内收以及环转等运动。

上面的所说的就是关于左胳膊关节酸痛怎么按摩的简单的说明，如果朋友平时感到胳膊酸痛就可以自己在家按摩一下，缓解一下酸痛的症状，工作固然是很重要，但是也要注意自己的身体，不要像我一样胳膊酸痛才想起来照顾自己的身体。祝你身体健康。