当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

最好的清宿便的方法有哪些

发布时间:2019-04-13 22:59 来源:www.roadlady.com 点击:0
人的身体在夜里休息的时候是在不断的进行新陈代谢,等到早上的时候体内的脏东西就是很多的。这个时候很多的人总是有着早上起来排便的习惯,这个就是为了很好排出毒素。但是往往有一些朋友,因为身体出现问题或者饮食不好导致出现便秘的情况,这个

人的身体在夜里休息的时候是在不断的进行新陈代谢,等到早上的时候体内的脏东西就是很多的。这个时候很多的人总是有着早上起来排便的习惯,这个就是为了很好排出毒素。但是往往有一些朋友,因为身体出现问题或者饮食不好导致出现便秘的情况,这个时候就想问下最好的清宿便的方法有哪些?

一、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。

功效:滋补生津、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者,不宜多吃。

二、当归决明茶

材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。

功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、肠胃有实热的便秘,不宜饮用。

三、牛蒡清肠汁

材料:牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

做法:就牛蒡原汁加入柳橙汁中,即可饮用。

功效:牛蒡含有牛蒡贰的的成分,有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠道蠕动,清宿便。

注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。

四、香蕉水果汁

材料:香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

做法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三种一起用果汁绊脚均匀。

功效:香蕉富含寡糖,可增进肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。

注意:由于此饮较甜,含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。

五、芦荟红枣饮

材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

注意:芦荟滑腻,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

关于最好的清宿便的方法有哪些?一开始可能很多的人因为便秘这个病不好意思说出口。不过相信这些内容一定可以很好的帮助到你的,只要按照这些食疗办法好好地调理自己的身体,一定会更好的进行清宿便的,也能更加的健康。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

肾性高血压患者可选用什么方法来进行治疗
肾性高血压是一种跟肾脏有很直接关系的高血压症状。肾性高血压的症状在治疗的时候,一定要顾及到肾脏的问题。选用的药物也要考虑到肾脏。如果治疗高血压的药物对肾脏有很大影响的话,这样的药物是不能使用的。那么肾
白细胞低注意什么呢
白细胞是我们人的身体中的免疫细胞,是组成我们身体免疫系统的重要构成部分,帮助我们在日常生活 中抵抗疾病的发生,细菌的入侵,维持我们日常的生命活动,但是,白细胞的数量有时候也会失衡,会造成自身的免疫力下
贫血的早期症状是什么
贫血对于一个人的身体健康有很大的影响,这种疾病很容易就让我们的皮肤颜色暗淡,让我们经常感觉头晕眼花,女士贫血后很容易月经失调,如果治疗不积极,免疫能力会逐渐减退,还会患上各种疾
艾叶姜粉泡脚有什么作用
艾叶不但可以食用,对于治疗月经不调这方面的问题都有很好的疗效。姜是一种常见的用来调味作用的草本食物,它可以制成烹调配料,而它本身的营养价值也是极高的。那么如果把艾叶这种植物和姜这种可以为人们所食用的食
人流后腰酸腹痛怎么回事
随着社会的不断进步,现在的社会越是越开放关于性生活 方面很多的女性就没什么保护意识。这就就出现很多的女性有着意外怀孕的情况,这个时候大部分的女性和男性第一时间选择的就是做人流手术,而在人流手术后总是会