怎么样快速的去除宫寒

女性朋友们出现宫寒这种症状是比较常见的，而且宫寒对于你们的身体以及怀孕是有很大影响的，希望女性朋友们可以知道宫寒的去除方法。宫寒这种症状我们才采用热水泡脚的方法以及红糖姜汤饮用方法，主要是因为生姜对于去除寒气是有作用的，而且生姜可以补气血，适合女性朋友们食用。

由于宫寒的人一般都比较文静，运动容易让她们产生疲劳感。但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。饮食得当：宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾。

1.热水泡脚：我们知道寒气来自脚底， 所以必须从脚底开始。春夏秋冬都可以泡，夏天热的话就更容易逼出寒气了。在每天睡觉前泡20到30分，水必须到膝盖上，水一定要比较热，也可以根据每个人承受热水程度来决定。寒气比较重的话至少3到4个月，泡脚治病又养生。

2. 红糖姜汤：就是把先煮姜水，最后放红糖。适量即可。每周2次。我们知道姜对去寒气有一定作用的，而红糖可以补气血，女人宫寒一定会没气血的。宫寒的女人在来月经时候肚子会很很疼，红糖姜汤可以减缓疼痛。

3 莲藕排骨汤：这个就很容易做，1排骨切件洗净焯去血水，莲藕去皮洗净切滚刀块加1.5升纯净水、少许白醋电高压锅炖45分钟，2.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可。莲藕排骨汤可以补气血，四季可喝，营养丰富，健康又养生。宫寒的人喝有好处。

女性朋友们看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道宫寒的治疗方法了吧，希望你们可以好好的利用文章介绍的方法。对于宫寒这种症状，我们建议女性朋友们可以采用热水泡脚的方法以及红糖姜汤的方法，这样去除寒气是很好的。