焦虑症是一种很常见的心理疾病,这种疾病最主要的表现就是无比焦虑,除了这个以外,病人还会表现出不安、紧张、恐惧、烦躁、注意力不集中、记忆力衰退并且还会出现失眠的现象。长期处于这种精神状态下,是很容易崩溃的。所以需要及时的进行治疗。那么焦虑症到底应该如何治疗呢? 1、催眠治疗 催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗,所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。 这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所,通过心理治疗加或者催眠师实施,他们运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。 2、放松治疗 放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。 3、解释治疗 焦虑症患者多半会有预期性焦虑,对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。 4、脱敏治疗 当焦虑症患者处于全身放松的状态下,让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者的焦虑情绪完全消失为止。 针对焦虑症,上文中介绍了一些治疗的方法,心理疾病的治疗是不能心急的,除了需要进行药物控制以外,还需要进行多个阶段的心理辅导,通过心理辅导师对于病人心理的抚慰和交流沟通,把患者带到一个正确的思维环境中,这样才能达到治疗的效果。 |
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