即将步入冬天,很多人都喜欢用热水泡脚。小编个人不管什么时节,都坚持每天泡脚。泡脚既解乏又利于睡眠。泡脚的同时不如拉上自己的父母一起泡脚吧,父母忙碌了一辈子,作为子女的我们应该给我们的父母端上一盆泡脚水。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢. 热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法.足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史. 脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病.热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用. 艾叶泡脚的方法: 取干艾叶50?100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可. 艾叶泡脚的几个小验方: ① 艾草加姜可治风寒感冒,关节病,类风湿,咳嗽,支气管炎,肺气肿哮喘. ② 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血. ③ 艾草加盐适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽喉痛,气躁心烦,上火下寒,脚腿肿胀. ④ 艾草加花椒20粒,适用脚汗,脚臭,脚气,温疹. 用醋水泡脚:(米醋或老陈醋100-150克) 1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气; 2.可以缓解疲劳; 3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性; 4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状; 小编提醒大家,泡脚的时间不宜过长,最好选在晚上九点泡脚,据说对肾有保养得功效,泡脚的时间最后控制在20-25分钟以内,泡的太久会使皮肤的水分流失造成皮肤干燥,还得注意,泡脚的水温不宜过烫,这样会对皮肤造成不好的效果。 |
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