在我们的生活中相信大家能够发现一些脾胃比较差的人它们的身体都比较差,因为脾胃差的人消化能力就比较弱,不能够充分的吸收摄入的营养物质。所以要想增强身体抵抗力,吸收营养就应该健脾养胃。那么怎么样能达到这一目的呢,现在小编就出来几种饮食疗法供大家参考吧。 山药鸡汤 做法 1、将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。 2、锅中放少许植物油,将鸡块和姜片放入。 3、翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。 4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水。 5、放入铁棍山药块,加盖,小火慢炖2个小时。 6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟。 7、最后加入盐、胡椒粉等调味,放入适量的枸杞子。 南瓜山药牛肉粥 做法 1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用; 2、锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出; 3、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎; 4、牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻; 5、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟; 6、放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可。 米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟 健脾养胃的方法有很多,但是小编认为最有效果并且最安全的还是通过饮食治疗,小编以上提到的两种饮食疗法,滋补的效果是非常不错的。如果你平时脾胃有异常的话,不妨尝试一下小编给出的方法,相信对健脾养胃是很有帮助的。 |
上一篇:血拴闭塞性脉管炎的治疗方法
下一篇:脸皮黄怎么治呢?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- ?指甲半月痕少怎么办
- 说到指甲半月痕,大家知道是我们指甲中的什么地方吗?就是我们指甲根部呈白色弧形状的地方。可能很多人现在伸出你们的手指来看时,有些人会发现自己的指甲怎么没有我们刚刚所说的指甲半月痕,这是什么情况呢?中医上…
- 如何提高人体吸收能力呢
- 如何提高人体吸收能力时如今很多人关心的一个话题。每天我们总会从食物中摄取各种的能量,而且随着生活 水平的提高,我们更加注重营养搭配,什么早餐要牛奶鸡蛋,午餐要大鱼大肉,还要吃各种蔬菜水果等等之类的。吃…
- 尿道炎高发人群的治疗方法
- 尿道炎这种疾病的发病率日益升高,可能很多人对尿道炎的原因还不了解,这种疾病给我们很多人的身体健康带来非常大的负面影响,这种情况与我们日常没能有效的控制性生活 次数有很大的关系,所以我们日常生活中一定要…
- 怎么调养肾好呢
- 怎么养生好呢,其实根据临床中药研究发现,春秋季节养生,是最为关键的特别是秋冬季节的天气比较寒冷,加上每一种体质不同,所以对于寒气的抵抗力不同,所以很多人往往会出现感冒头晕头痛的发生,那么如何在生活 当…
- 什么药能补肾效果好呢
- 现在生活 当中肾虚的患者可不在少数,我们的饮食越来越好,常吃一些补肾类的食品,那么要针对肾虚的症状,所造成的阳痿早泄,遗精,排尿困难,身体乏力,一定要选择及时补,而且又对肾虚有好处的食品,那么找到真正…