腰肌劳损按摩有用的吗？

腰肌劳损疾病是一种对身体伤害比较大的疾病，腰肌劳损是会引起局部的疼痛，肌肉紧张，胀痛感，腰疼等症状，给生活和工作都带来很大的影响，目前治疗腰肌劳损方法有很多，但是治好后容易反复的发作，所以有些人出现腰肌劳损的时候会按摩自己的身体，那么腰肌劳损按摩有用吗？

方法/步骤

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1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。

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2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

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3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。

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4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。

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5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。

上面为大家介绍几种腰肌劳损的按摩治疗方法，其实腰肌劳损按摩治疗是有一定的作用，建议大家平常可以使用按摩来缓解不适，上面介绍的按摩方法看似很简单，但是还是需要专业知识，需要专业的医护人员来完成，避免对身体造成其他的后遗症。