长时间吹空调 得了空调病应该怎么办

在夏天空调也已经成为每家每户的必需品了，因为它能很有效的进行降温解暑，在炎炎夏日能为大家提供一个很舒适并且凉快的休息或者是工作环境。但是很多人在空调室内停留的过久或者是因为使用空调不当就会引发空调病，那么这时候我们应该怎么办呢？接下来就让小编为大家说一下吧。

空调病的原因：

空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。

空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。

室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。

空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。

改善措施：

经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。

浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。

尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。

空调室窗户不要用窗 挡往，让阳光照射入室内。

面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。

不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢

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